Ролл Breakfast калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Ролл Breakfast содержит 538 калорий на порцию (27% от дневной нормы 2000 ккал), с 29г жиров, 39г углеводов и 29г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Ролл Breakfast?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничная лепешка (тортилья) | 70 g | 210 | 5 | 35 | 6 |
| Ветчина | 50 g | 85 | 5 | 1 | 9 |
| Сыр | 30 g | 105 | 8 | 0 | 8 |
| Яйцо (омлет) | 50 g | 75 | 5 | 1 | 6 |
| Листья салата | 15 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Соус майонезный | 10 g | 60 | 6 | 1 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Пшеничная лепешка (тортилья) · Ветчина · Сыр · Яйцо (омлет) · Листья салата · Соус майонезный
Как Ролл Breakfast сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| New Year Set #2 (Филадельфия, Калифорния, Запеченные роллы) | 1070g | 1949 | 80g | +1411 kcal, больше белка |
| Азия Ролл с креветками | 171g | 440 | 14g | -98 kcal, меньше белка |
| Азия Ролл с курицей | 195g | 472 | 19g | -66 kcal, меньше белка |
| Ассорти запеченных и темпура роллов | 270g | 675 | 22g | +137 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Ролл Breakfast?
В меру. Ролл Breakfast калорийно — 239 ккал/100 g. С 29г белка и 39г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Ролл Breakfast для похудения?
Да. При 538 калориях и 29г белка, Ролл Breakfast насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Ролл Breakfast?
Одна порция содержит 29г белка, что составляет около 29% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Ролл Breakfast?
- Баланс макроэлементов: жиры 49%, углеводы 29%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 239 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Пшеничная лепешка (тортилья), Сыр, Ветчина
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ролл Breakfast?
- Бег трусцой: ~61 мин
- Велосипед: ~71 мин
- Ходьба: ~132 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Ролл Breakfast?
- kcal: 27% от дневной нормы
- Жиры: 41% от дневной нормы
- Углеводы: 20% от дневной нормы
- Белки: 29% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
