Русская закуска с икрой, колбасой и баклажанами калории и макронутриенты
Русская закуска с икрой, колбасой и баклажанами содержит 754 калорий на порцию (38% от дневной нормы 2000 ккал), с 55г жиров, 28г углеводов и 39г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Русская закуска с икрой, колбасой и баклажанами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб ржаной | 50 g | 110 | 1.5 | 22 | 4 |
| Сливочное масло | 10 g | 74 | 8.2 | 0.1 | 0.1 |
| Красная икра | 30 g | 75 | 4.5 | 0.9 | 7.5 |
| Колбаса салями | 60 g | 250 | 22.5 | 1.2 | 11.5 |
| Ветчина | 50 g | 120 | 8.5 | 0.5 | 10.5 |
| Сыр | 20 g | 70 | 5.5 | 0.2 | 5 |
| Баклажан жареный | 40 g | 50 | 3.5 | 3.5 | 0.5 |
| Оливка | 5 g | 5 | 0.5 | 0.1 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Хлеб ржаной · Сливочное масло · Красная икра · Колбаса салями · Ветчина · Сыр · Баклажан жареный · Оливка
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Русская закуска с икрой, колбасой и баклажанами?
В меру. Русская закуска с икрой, колбасой и баклажанами калорийно — 285 ккал/100 g. С 39г белка и 28г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Русская закуска с икрой, колбасой и баклажанами для похудения?
При 754 калориях на порцию, Русская закуска с икрой, колбасой и баклажанами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Русская закуска с икрой, колбасой и баклажанами?
Одна порция содержит 39г белка, что составляет около 39% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Русская закуска с икрой, колбасой и баклажанами?
- Баланс макроэлементов: жиры 65%, углеводы 15%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 285 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Колбаса салями, Ветчина, Хлеб ржаной
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Русская закуска с икрой, колбасой и баклажанами?
- Бег трусцой: ~86 мин
- Велосипед: ~99 мин
- Ходьба: ~185 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Русская закуска с икрой, колбасой и баклажанами?
- kcal: 38% от дневной нормы
- Жиры: 78% от дневной нормы
- Углеводы: 14% от дневной нормы
- Белки: 39% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
