Русский завтрак с пельменями, блинами и яйцами калории и макронутриенты
Русский завтрак с пельменями, блинами и яйцами содержит 1177 калорий на порцию (59% от дневной нормы 2000 ккал), с 67г жиров, 86г углеводов и 59г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Русский завтрак с пельменями, блинами и яйцами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Пельмени | 250 g | 600 | 30 | 50 | 35 |
| Сметана | 80 g | 160 | 16 | 3 | 2 |
| Блины | 100 g | 250 | 10 | 30 | 8 |
| Яйцо вареное | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Шпинат | 50 g | 12 | 0 | 2 | 1 |
| Чай | 200 ml | 0 | 0 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Пельмени · Сметана · Блины · Яйцо вареное · Шпинат · Чай
Как Русский завтрак с пельменями, блинами и яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Белорусский бургер | 395g | 1064 | 49g | -113 kcal, меньше белка |
| Русский завтрак с гречкой и выпечкой | 680g | 1048 | 31g | -129 kcal, меньше белка |
| Русский завтрак с чаем | 740g | 1000 | 34g | -177 kcal, меньше белка |
| Русский обед | 300g | 780 | 44g | -397 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Русский завтрак с пельменями, блинами и яйцами?
В меру. Русский завтрак с пельменями, блинами и яйцами калорийно — 151 ккал/100 g. С 59г белка и 86г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Русский завтрак с пельменями, блинами и яйцами для похудения?
При 1177 калориях на порцию, Русский завтрак с пельменями, блинами и яйцами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Русский завтрак с пельменями, блинами и яйцами?
Одна порция содержит 59г белка, что составляет около 59% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Русский завтрак с пельменями, блинами и яйцами?
- Баланс макроэлементов: жиры 51%, углеводы 29%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 151 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Пельмени, Блины, Сметана
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Русский завтрак с пельменями, блинами и яйцами?
- Бег трусцой: ~135 мин
- Велосипед: ~155 мин
- Ходьба: ~288 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Русский завтрак с пельменями, блинами и яйцами?
- kcal: 59% от дневной нормы
- Жиры: 96% от дневной нормы
- Углеводы: 43% от дневной нормы
- Белки: 59% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
