Русский обед с холодцом и закусками калории и макронутриенты
Русский обед с холодцом и закусками содержит 663 калорий на порцию (33% от дневной нормы 2000 ккал), с 38г жиров, 31г углеводов и 44г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Русский обед с холодцом и закусками?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Холодец (мясо в желе) | 150 g | 240 | 16 | 0 | 20 |
| Хлеб белый | 50 g | 130 | 1.5 | 25 | 4 |
| Масло сливочное | 10 g | 74 | 8.2 | 0.1 | 0.1 |
| Икра минтая | 30 g | 39 | 1.5 | 0.6 | 5.4 |
| Квашеная капуста | 80 g | 20 | 0.2 | 3.6 | 1.4 |
| Листовой салат | 30 g | 5 | 0.1 | 0.8 | 0.4 |
| Яйцо куриное вареное | 100 g | 155 | 11 | 1.1 | 12.6 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Холодец (мясо в желе) · Хлеб белый · Масло сливочное · Икра минтая · Квашеная капуста · Листовой салат · Яйцо куриное вареное
Как Русский обед с холодцом и закусками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Белорусский бургер | 395g | 1064 | 49g | +401 kcal, больше белка |
| Русский обед | 300g | 780 | 44g | +117 kcal, больше белка |
| Традиционный русский ужин | 775g | 821 | 29g | +158 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Русский обед с холодцом и закусками?
В меру. Русский обед с холодцом и закусками калорийно — 147 ккал/100 g. С 44г белка и 31г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Русский обед с холодцом и закусками для похудения?
При 663 калориях на порцию, Русский обед с холодцом и закусками является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Русский обед с холодцом и закусками?
Одна порция содержит 44г белка, что составляет около 44% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Русский обед с холодцом и закусками?
- Баланс макроэлементов: жиры 52%, углеводы 19%, белки 29%
- Энергетическая плотность: 147 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Холодец (мясо в желе), Яйцо куриное вареное, Хлеб белый
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Русский обед с холодцом и закусками?
- Бег трусцой: ~76 мин
- Велосипед: ~87 мин
- Ходьба: ~162 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Русский обед с холодцом и закусками?
- kcal: 33% от дневной нормы
- Жиры: 55% от дневной нормы
- Углеводы: 16% от дневной нормы
- Белки: 44% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
