Русский праздничный стол калории и макронутриенты
Русский праздничный стол содержит 690 калорий на порцию (35% от дневной нормы 2000 ккал), с 39г жиров, 52г углеводов и 28г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Русский праздничный стол?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Винегрет | 150 g | 200 | 12 | 18 | 3 |
| Молодой картофель запеченный | 150 g | 180 | 6 | 28 | 3 |
| Сельдь | 60 g | 150 | 10 | 0 | 14 |
| Красная рыба (лосось/форель) | 30 g | 60 | 4 | 0 | 6 |
| Маринованный помидор | 50 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Оливки | 50 g | 70 | 7 | 0 | 0 |
| Огурцы свежие | 100 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Винегрет · Молодой картофель запеченный · Сельдь · Красная рыба (лосось/форель) · Маринованный помидор · Оливки · Огурцы свежие
Как Русский праздничный стол сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Белорусский бургер | 395g | 1064 | 49g | +374 kcal, больше белка |
| Русский обед | 300g | 780 | 44g | +90 kcal, больше белка |
| Русский обед с рыбой и картофелем | 540g | 827 | 47g | +137 kcal, больше белка |
| Русский обед с холодцом и закусками | 450g | 663 | 44g | -27 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Русский праздничный стол?
В меру. Русский праздничный стол калорийно — 117 ккал/100 g. С 28г белка и 52г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Русский праздничный стол для похудения?
При 690 калориях на порцию, Русский праздничный стол является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Русский праздничный стол?
Одна порция содержит 28г белка, что составляет около 28% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Русский праздничный стол?
- Баланс макроэлементов: жиры 51%, углеводы 30%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 117 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Винегрет, Молодой картофель запеченный, Сельдь
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Русский праздничный стол?
- Бег трусцой: ~79 мин
- Велосипед: ~91 мин
- Ходьба: ~169 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Русский праздничный стол?
- kcal: 35% от дневной нормы
- Жиры: 56% от дневной нормы
- Углеводы: 26% от дневной нормы
- Белки: 28% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
