Рыбное филе с грибным соусом, лапшой и салатом калории и макронутриенты
Рыбное филе с грибным соусом, лапшой и салатом содержит 820 калорий на порцию (41% от дневной нормы 2000 ккал), с 50г жиров, 54г углеводов и 39г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Рыбное филе с грибным соусом, лапшой и салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Жареное рыбное филе | 150 g | 330 | 20 | 10 | 28 |
| Лапша | 120 g | 150 | 2 | 28 | 5 |
| Грибной соус со сметаной | 100 g | 180 | 15 | 6 | 4 |
| Салат из свежих овощей | 80 g | 40 | 2 | 4 | 1 |
| Кукуруза консервированная | 20 g | 20 | 0.5 | 4 | 0.5 |
| Салатный соус (майонезный) | 30 g | 100 | 10 | 2 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Жареное рыбное филе · Лапша · Грибной соус со сметаной · Салат из свежих овощей · Кукуруза консервированная · Салатный соус (майонезный)
Как Рыбное филе с грибным соусом, лапшой и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рыбное ассорти с салатом | 190g | 486 | 42g | -334 kcal, больше белка |
| Рыбное ассорти с сыром и салатом | 387g | 565 | 47g | -255 kcal, больше белка |
| Рыбное заливное из трех видов рыб | 186g | 185 | 19g | -635 kcal, меньше белка |
| Рыбное филе в панировке с рисом и овощами | 375g | 638 | 30g | -182 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Рыбное филе с грибным соусом, лапшой и салатом?
В меру. Рыбное филе с грибным соусом, лапшой и салатом калорийно — 164 ккал/100 g. С 39г белка и 54г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Рыбное филе с грибным соусом, лапшой и салатом для похудения?
При 820 калориях на порцию, Рыбное филе с грибным соусом, лапшой и салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Рыбное филе с грибным соусом, лапшой и салатом?
Одна порция содержит 39г белка, что составляет около 39% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Рыбное филе с грибным соусом, лапшой и салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 54%, углеводы 26%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 164 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Жареное рыбное филе, Грибной соус со сметаной, Лапша
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рыбное филе с грибным соусом, лапшой и салатом?
- Бег трусцой: ~94 мин
- Велосипед: ~108 мин
- Ходьба: ~201 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Рыбное филе с грибным соусом, лапшой и салатом?
- kcal: 41% от дневной нормы
- Жиры: 71% от дневной нормы
- Углеводы: 27% от дневной нормы
- Белки: 39% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
