Сборная тарелка калории и макронутриенты
Сборная тарелка содержит 1480 калорий на порцию (74% от дневной нормы 2000 ккал), с 98г жиров, 65г углеводов и 78г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Сборная тарелка?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Хачапури | 150 g | 450 | 25 | 35 | 20 |
| Салат Оливье | 100 g | 200 | 15 | 10 | 5 |
| Шашлык из баранины | 120 g | 350 | 28 | 0 | 23 |
| Куриное крылышко | 80 g | 240 | 18 | 0 | 18 |
| Голубец | 150 g | 220 | 12 | 15 | 12 |
| Кетчуп | 20 ml | 20 | 0 | 5 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Хачапури · Салат Оливье · Шашлык из баранины · Куриное крылышко · Голубец · Кетчуп
Как Сборная тарелка сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сборная тарелка с мясом, пастой и овощами | 460g | 680 | 38g | -800 kcal, меньше белка |
| Сборная тарелка с рыбой и гарнирами | 420g | 645 | 50g | -835 kcal, меньше белка |
| Сборная тарелка с тунцом и овощами | 840g | 1051 | 82g | -429 kcal, больше белка |
| Солянка сборная | 545g | 520 | 23g | -960 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Сборная тарелка?
В меру. Сборная тарелка калорийно — 239 ккал/100 g. С 78г белка и 65г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Сборная тарелка для похудения?
При 1480 калориях на порцию, Сборная тарелка является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Сборная тарелка?
Одна порция содержит 78г белка, что составляет около 78% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Сборная тарелка?
- Баланс макроэлементов: жиры 60%, углеводы 18%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 239 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Хачапури, Шашлык из баранины, Куриное крылышко
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сборная тарелка?
- Бег трусцой: ~169 мин
- Велосипед: ~195 мин
- Ходьба: ~362 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Сборная тарелка?
- kcal: 74% от дневной нормы
- Жиры: 140% от дневной нормы
- Углеводы: 33% от дневной нормы
- Белки: 78% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
