Сельдь под шубой (современная подача) калории и макронутриенты
Сельдь под шубой (современная подача) содержит 407 калорий на порцию (20% от дневной нормы 2000 ккал), с 25г жиров, 29г углеводов и 16г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Сельдь под шубой (современная подача)?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофельное пюре | 150 g | 165 | 6 | 24 | 3.75 |
| Филе сельди слабосоленой | 60 g | 126 | 9 | 0 | 11.25 |
| Маринованный красный лук | 30 g | 21 | 0.1 | 4.5 | 0.5 |
| Зеленый лук | 5 g | 1.5 | 0 | 0.25 | 0.1 |
| Майонез (в составе пюре/слоя) | 15 g | 93 | 10 | 0.5 | 0.25 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофельное пюре · Филе сельди слабосоленой · Маринованный красный лук · Зеленый лук · Майонез (в составе пюре/слоя)
Как Сельдь под шубой (современная подача) сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с сельдью | 115g | 291 | 18g | -116 kcal, больше белка |
| Бутерброд с сельдью и яйцом | 125g | 293 | 14g | -114 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с сельдью на ржаном хлебе | 105g | 267 | 15g | -140 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с колбасой и сельдью | 200g | 413 | 25g | +6 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Сельдь под шубой (современная подача)?
В меру. Сельдь под шубой (современная подача) калорийно — 156 ккал/100 g. С 16г белка и 29г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Сельдь под шубой (современная подача) для похудения?
Да. При 407 калориях и 16г белка, Сельдь под шубой (современная подача) насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Сельдь под шубой (современная подача)?
Одна порция содержит 16г белка, что составляет около 16% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Сельдь под шубой (современная подача)?
- Баланс макроэлементов: жиры 56%, углеводы 29%, белки 15%
- Энергетическая плотность: 156 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Картофельное пюре, Филе сельди слабосоленой, Майонез (в составе пюре/слоя)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сельдь под шубой (современная подача)?
- Бег трусцой: ~47 мин
- Велосипед: ~54 мин
- Ходьба: ~100 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Сельдь под шубой (современная подача)?
- kcal: 20% от дневной нормы
- Жиры: 36% от дневной нормы
- Углеводы: 15% от дневной нормы
- Белки: 16% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
