Сельдь под шубой в современной подаче калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Сельдь под шубой в современной подаче содержит 275 калорий на порцию (14% от дневной нормы 2000 ккал), с 16г жиров, 14г углеводов и 20г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Сельдь под шубой в современной подаче?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Филе сельди слабосоленой | 100 g | 160 | 10 | 0 | 17.5 |
| Свекла отварная (слайсы) | 60 g | 29 | 0.1 | 6 | 1 |
| Картофель отварной | 40 g | 33 | 0.1 | 7 | 1 |
| Горчица зернистая | 5 g | 8 | 0.4 | 0.5 | 0.5 |
| Масло растительное (заправка) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Филе сельди слабосоленой · Свекла отварная (слайсы) · Картофель отварной · Горчица зернистая · Масло растительное (заправка)
Как Сельдь под шубой в современной подаче сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с сельдью и квашеная капуста | 202g | 302 | 17g | +27 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с сельдью и яйцом | 125g | 293 | 14g | +18 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с сельдью на ржаном хлебе | 105g | 267 | 15g | -8 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с сельдью и яйцом | 262g | 471 | 28g | +196 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Сельдь под шубой в современной подаче?
В меру. Сельдь под шубой в современной подаче калорийно — 131 ккал/100 g. С 20г белка и 14г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Сельдь под шубой в современной подаче для похудения?
Да. При 275 калориях и 20г белка, Сельдь под шубой в современной подаче насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Сельдь под шубой в современной подаче?
Одна порция содержит 20г белка, что составляет около 20% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Сельдь под шубой в современной подаче?
- Баланс макроэлементов: жиры 51%, углеводы 20%, белки 29%
- Энергетическая плотность: 131 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Филе сельди слабосоленой, Масло растительное (заправка), Картофель отварной
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сельдь под шубой в современной подаче?
- Бег трусцой: ~31 мин
- Велосипед: ~36 мин
- Ходьба: ~67 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Сельдь под шубой в современной подаче?
- kcal: 14% от дневной нормы
- Жиры: 22% от дневной нормы
- Углеводы: 7% от дневной нормы
- Белки: 20% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
