Сельдь под шубой с форелью калории и макронутриенты
Сельдь под шубой с форелью содержит 480 калорий на порцию (24% от дневной нормы 2000 ккал), с 38г жиров, 18г углеводов и 18г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Сельдь под шубой с форелью?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Форель слабосоленая | 40 g | 84 | 4.8 | 0 | 9.6 |
| Картофель отварной | 50 g | 40 | 0.2 | 8.8 | 0.8 |
| Морковь отварная | 30 g | 10 | 0.1 | 2.4 | 0.3 |
| Свекла отварная | 60 g | 26 | 0.1 | 5.8 | 1 |
| Яйцо куриное вареное | 30 g | 47 | 3.3 | 0.2 | 3.8 |
| Майонез | 40 g | 260 | 28.8 | 1.2 | 0.8 |
| Икра красная | 5 g | 12 | 0.8 | 0 | 1.2 |
| Укроп | 2 g | 1 | 0 | 0.1 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Форель слабосоленая · Картофель отварной · Морковь отварная · Свекла отварная · Яйцо куриное вареное · Майонез · Икра красная · Укроп
Как Сельдь под шубой с форелью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ассорти из салатов с сельдью и картофелем | 383g | 410 | 17g | -70 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с сельдью и яйцом | 125g | 293 | 14g | -187 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с яйцом и сельдью | 285g | 568 | 31g | +88 kcal, больше белка |
| Бутерброды с сельдью, яйцом и огурцом | 300g | 516 | 34g | +36 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Сельдь под шубой с форелью?
В меру. Сельдь под шубой с форелью калорийно — 187 ккал/100 g. С 18г белка и 18г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Сельдь под шубой с форелью для похудения?
Да. При 480 калориях и 18г белка, Сельдь под шубой с форелью насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Сельдь под шубой с форелью?
Одна порция содержит 18г белка, что составляет около 18% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Сельдь под шубой с форелью?
- Баланс макроэлементов: жиры 71%, углеводы 15%, белки 14%
- Энергетическая плотность: 187 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Майонез, Форель слабосоленая, Яйцо куриное вареное
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сельдь под шубой с форелью?
- Бег трусцой: ~55 мин
- Велосипед: ~63 мин
- Ходьба: ~118 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Сельдь под шубой с форелью?
- kcal: 24% от дневной нормы
- Жиры: 54% от дневной нормы
- Углеводы: 9% от дневной нормы
- Белки: 18% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
