Сельдь с гарниром из тыквы и картофеля, салат из огурцов и редиса калории и макронутриенты
Сельдь с гарниром из тыквы и картофеля, салат из огурцов и редиса содержит 500 калорий на порцию (25% от дневной нормы 2000 ккал), с 31г жиров, 32г углеводов и 23г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Сельдь с гарниром из тыквы и картофеля, салат из огурцов и редиса?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Сельдь маринованная | 120 g | 288 | 24 | 0 | 18 |
| Тыква запеченная | 150 g | 90 | 3 | 15 | 2 |
| Картофель запеченный | 80 g | 104 | 4 | 14 | 2 |
| Огурцы свежие | 70 g | 11 | 0 | 2 | 1 |
| Редис свежий | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Укроп свежий | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Сельдь маринованная · Тыква запеченная · Картофель запеченный · Огурцы свежие · Редис свежий · Укроп свежий
Как Сельдь с гарниром из тыквы и картофеля, салат из огурцов и редиса сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ассорти из салатов с сельдью и картофелем | 383g | 410 | 17g | -90 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с сельдью | 115g | 291 | 18g | -209 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с сельдью и свекольным салатом | 135g | 302 | 19g | -198 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с сельдью и яйцом | 125g | 293 | 14g | -207 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Сельдь с гарниром из тыквы и картофеля, салат из огурцов и редиса?
В меру. Сельдь с гарниром из тыквы и картофеля, салат из огурцов и редиса калорийно — 110 ккал/100 g. С 23г белка и 32г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Сельдь с гарниром из тыквы и картофеля, салат из огурцов и редиса для похудения?
Да. При 500 калориях и 23г белка, Сельдь с гарниром из тыквы и картофеля, салат из огурцов и редиса насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Сельдь с гарниром из тыквы и картофеля, салат из огурцов и редиса?
Одна порция содержит 23г белка, что составляет около 23% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Сельдь с гарниром из тыквы и картофеля, салат из огурцов и редиса?
- Баланс макроэлементов: жиры 56%, углеводы 26%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 110 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Сельдь маринованная, Картофель запеченный, Тыква запеченная
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сельдь с гарниром из тыквы и картофеля, салат из огурцов и редиса?
- Бег трусцой: ~57 мин
- Велосипед: ~66 мин
- Ходьба: ~122 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Сельдь с гарниром из тыквы и картофеля, салат из огурцов и редиса?
- kcal: 25% от дневной нормы
- Жиры: 44% от дневной нормы
- Углеводы: 16% от дневной нормы
- Белки: 23% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
