Сельдь с картофелем и маринованным красным луком калории и макронутриенты
Сельдь с картофелем и маринованным красным луком содержит 225 калорий на порцию (11% от дневной нормы 2000 ккал), с 9г жиров, 20г углеводов и 17г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Сельдь с картофелем и маринованным красным луком?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Сельдь слабосоленая | 80 g | 134 | 8.4 | 0 | 14.4 |
| Картофель отварной | 100 g | 80 | 0.2 | 17.5 | 2 |
| Маринованный красный лук | 20 g | 10 | 0.1 | 2.3 | 0.2 |
| Зелень (укроп) | 2 g | 1 | 0 | 0.1 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Сельдь слабосоленая · Картофель отварной · Маринованный красный лук · Зелень (укроп)
Как Сельдь с картофелем и маринованным красным луком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ассорти из салатов с сельдью и картофелем | 383g | 410 | 17g | +185 kcal, больше белка |
| Бутерброд с сельдью и яйцом | 125g | 293 | 14g | +68 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с яйцом и сельдью | 285g | 568 | 31g | +343 kcal, больше белка |
| Бутерброды с сельдью, яйцом и огурцом | 300g | 516 | 34g | +291 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Сельдь с картофелем и маринованным красным луком?
Да. С 17г белка и всего 20г углеводов, Сельдь с картофелем и маринованным красным луком — это питательное блюдо. При 111 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Сельдь с картофелем и маринованным красным луком для похудения?
Да. При 225 калориях и 17г белка, Сельдь с картофелем и маринованным красным луком насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Сельдь с картофелем и маринованным красным луком?
Одна порция содержит 17г белка, что составляет около 17% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Сельдь с картофелем и маринованным красным луком?
- Баланс макроэлементов: жиры 35%, углеводы 35%, белки 30%
- Энергетическая плотность: 111 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Сельдь слабосоленая, Картофель отварной, Маринованный красный лук
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сельдь с картофелем и маринованным красным луком?
- Бег трусцой: ~26 мин
- Велосипед: ~30 мин
- Ходьба: ~55 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Сельдь с картофелем и маринованным красным луком?
- kcal: 11% от дневной нормы
- Жиры: 12% от дневной нормы
- Углеводы: 10% от дневной нормы
- Белки: 17% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
