Сельдь с луком и маслом калории и макронутриенты
Сельдь с луком и маслом содержит 267 калорий на порцию (13% от дневной нормы 2000 ккал), с 22г жиров, 4г углеводов и 13г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Сельдь с луком и маслом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Сельдь маринованная | 80 g | 161 | 12 | 0.3 | 13 |
| Лук репчатый | 40 g | 16 | 0 | 3.6 | 0.4 |
| Подсолнечное масло | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Сельдь маринованная · Лук репчатый · Подсолнечное масло
Как Сельдь с луком и маслом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с сельдью | 115g | 291 | 18g | +24 kcal, больше белка |
| Бутерброд с сельдью и яйцом | 125g | 293 | 14g | +26 kcal, больше белка |
| Бутерброд с сельдью на ржаном хлебе | 105g | 267 | 15g | +0 kcal, больше белка |
| Бутерброды с сельдью и чай | 510g | 667 | 28g | +400 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Сельдь с луком и маслом?
В меру. Сельдь с луком и маслом калорийно — 205 ккал/100 g. С 13г белка и 4г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Сельдь с луком и маслом для похудения?
При 267 калориях на порцию, Сельдь с луком и маслом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Сельдь с луком и маслом?
Одна порция содержит 13г белка, что составляет около 13% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Сельдь с луком и маслом?
- Баланс макроэлементов: жиры 74%, углеводы 6%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 205 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Сельдь маринованная, Подсолнечное масло, Лук репчатый
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сельдь с луком и маслом?
- Бег трусцой: ~31 мин
- Велосипед: ~35 мин
- Ходьба: ~65 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Сельдь с луком и маслом?
- kcal: 13% от дневной нормы
- Жиры: 31% от дневной нормы
- Углеводы: 2% от дневной нормы
- Белки: 13% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
