Сельдь с молодым картофелем и брусничным соусом калории и макронутриенты
Сельдь с молодым картофелем и брусничным соусом содержит 538 калорий на порцию (27% от дневной нормы 2000 ккал), с 21г жиров, 60г углеводов и 30г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Сельдь с молодым картофелем и брусничным соусом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Сельдь маринованная | 150 g | 300 | 20 | 5 | 25 |
| Молодой картофель отварной | 210 g | 168 | 0.7 | 37.8 | 4.2 |
| Красный лук маринованный | 15 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.2 |
| Укроп свежий | 5 g | 2 | 0.05 | 0.35 | 0.15 |
| Зеленый лук | 5 g | 2 | 0.05 | 0.3 | 0.15 |
| Брусничный соус | 30 g | 60 | 0.3 | 15 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Сельдь маринованная · Молодой картофель отварной · Красный лук маринованный · Укроп свежий · Зеленый лук · Брусничный соус
Как Сельдь с молодым картофелем и брусничным соусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ассорти из салатов с сельдью и картофелем | 383g | 410 | 17g | -128 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с сельдью | 115g | 291 | 18g | -247 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с сельдью и свекольным салатом | 135g | 302 | 19g | -236 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с сельдью и яйцом | 125g | 293 | 14g | -245 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Сельдь с молодым картофелем и брусничным соусом?
Да. С 30г белка и всего 60г углеводов, Сельдь с молодым картофелем и брусничным соусом — это питательное блюдо. При 130 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Сельдь с молодым картофелем и брусничным соусом для похудения?
Да. При 538 калориях и 30г белка, Сельдь с молодым картофелем и брусничным соусом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Сельдь с молодым картофелем и брусничным соусом?
Одна порция содержит 30г белка, что составляет около 30% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Сельдь с молодым картофелем и брусничным соусом?
- Баланс макроэлементов: жиры 35%, углеводы 44%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 130 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Сельдь маринованная, Молодой картофель отварной, Брусничный соус
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сельдь с молодым картофелем и брусничным соусом?
- Бег трусцой: ~61 мин
- Велосипед: ~71 мин
- Ходьба: ~132 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Сельдь с молодым картофелем и брусничным соусом?
- kcal: 27% от дневной нормы
- Жиры: 30% от дневной нормы
- Углеводы: 30% от дневной нормы
- Белки: 30% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
