Сельдь с отварным картофелем и укропом калории и макронутриенты
Сельдь с отварным картофелем и укропом содержит 340 калорий на порцию (17% от дневной нормы 2000 ккал), с 20г жиров, 27г углеводов и 14г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Сельдь с отварным картофелем и укропом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель отварной | 150 g | 123 | 0.6 | 27 | 3 |
| Сельдь слабосоленая | 60 g | 126 | 9 | 0 | 10.8 |
| Масло растительное | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Укроп свежий | 2 g | 1 | 0 | 0.1 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофель отварной · Сельдь слабосоленая · Масло растительное · Укроп свежий
Как Сельдь с отварным картофелем и укропом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с сельдью | 115g | 291 | 18g | -49 kcal, больше белка |
| Бутерброд с сельдью и яйцом | 125g | 293 | 14g | -47 kcal, больше белка |
| Бутерброд с сельдью на ржаном хлебе | 105g | 267 | 15g | -73 kcal, больше белка |
| Бутерброды с сельдью и чай | 510g | 667 | 28g | +327 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Сельдь с отварным картофелем и укропом?
В меру. Сельдь с отварным картофелем и укропом калорийно — 153 ккал/100 g. С 14г белка и 27г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Сельдь с отварным картофелем и укропом для похудения?
При 340 калориях на порцию, Сельдь с отварным картофелем и укропом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Сельдь с отварным картофелем и укропом?
Одна порция содержит 14г белка, что составляет около 14% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Сельдь с отварным картофелем и укропом?
- Баланс макроэлементов: жиры 52%, углеводы 32%, белки 16%
- Энергетическая плотность: 153 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Сельдь слабосоленая, Картофель отварной, Масло растительное
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сельдь с отварным картофелем и укропом?
- Бег трусцой: ~39 мин
- Велосипед: ~45 мин
- Ходьба: ~83 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Сельдь с отварным картофелем и укропом?
- kcal: 17% от дневной нормы
- Жиры: 28% от дневной нормы
- Углеводы: 14% от дневной нормы
- Белки: 14% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
