Сет роллов Филадельфия и Калифорния калории и макронутриенты
Сет роллов Филадельфия и Калифорния содержит 1266 калорий на порцию (63% от дневной нормы 2000 ккал), с 62г жиров, 122г углеводов и 59г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Сет роллов Филадельфия и Калифорния?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Лосось (семга) | 180 g | 365 | 27 | 0 | 30.6 |
| Рис для суши | 350 g | 455 | 1 | 101.5 | 10 |
| Сливочный сыр (Филадельфия) | 100 g | 250 | 24 | 4 | 4.5 |
| Авокадо | 60 g | 96 | 9 | 5 | 1.2 |
| Огурец | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Икра тобико | 30 g | 27 | 0.5 | 0.5 | 5.1 |
| Водоросли нори | 10 g | 35 | 0.1 | 5 | 3.5 |
| Соевый соус | 50 ml | 30 | 0 | 4 | 3.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Лосось (семга) · Рис для суши · Сливочный сыр (Филадельфия) · Авокадо · Огурец · Икра тобико · Водоросли нори · Соевый соус
Как Сет роллов Филадельфия и Калифорния сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Осетинский пирог с мясом (Фыдджин) | 155g | 407 | 20g | -859 kcal, меньше белка |
| Сет запеченных и жареных роллов | 263g | 753 | 10g | -513 kcal, меньше белка |
| Сет запеченных и классических роллов | 300g | 640 | 21g | -626 kcal, меньше белка |
| Сет запеченных и темпура роллов | 725g | 1804 | 61g | +538 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Сет роллов Филадельфия и Калифорния?
В меру. Сет роллов Филадельфия и Калифорния калорийно — 153 ккал/100 g. С 59г белка и 122г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Сет роллов Филадельфия и Калифорния для похудения?
При 1266 калориях на порцию, Сет роллов Филадельфия и Калифорния является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Сет роллов Филадельфия и Калифорния?
Одна порция содержит 59г белка, что составляет около 59% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Сет роллов Филадельфия и Калифорния?
- Баланс макроэлементов: жиры 44%, углеводы 38%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 153 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Рис для суши, Лосось (семга), Сливочный сыр (Филадельфия)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сет роллов Филадельфия и Калифорния?
- Бег трусцой: ~145 мин
- Велосипед: ~167 мин
- Ходьба: ~310 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Сет роллов Филадельфия и Калифорния?
- kcal: 63% от дневной нормы
- Жиры: 88% от дневной нормы
- Углеводы: 61% от дневной нормы
- Белки: 59% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
