Слоеный салат с курицей и черносливом калории и макронутриенты
Слоеный салат с курицей и черносливом содержит 859 калорий на порцию (43% от дневной нормы 2000 ккал), с 66г жиров, 25г углеводов и 49г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Слоеный салат с курицей и черносливом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе | 80 g | 136 | 2.4 | 0 | 28.8 |
| Майонез | 50 g | 300 | 33 | 2 | 0.5 |
| Грецкие орехи | 20 g | 130 | 13.6 | 2.8 | 3 |
| Чернослив | 30 g | 75 | 0.1 | 19.5 | 0.7 |
| Сыр твердый | 40 g | 140 | 11.2 | 0.4 | 10 |
| Яйцо куриное | 50 g | 78 | 5.5 | 0.5 | 6.3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе · Майонез · Грецкие орехи · Чернослив · Сыр твердый · Яйцо куриное
Как Слоеный салат с курицей и черносливом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Слоеный пирог с рыбой и овощами | 395g | 601 | 42g | -258 kcal, меньше белка |
| Слоеный салат (Мимоза или аналогичный) | 330g | 784 | 28g | -75 kcal, меньше белка |
| Слоеный салат с грибами и ветчиной | 330g | 742 | 22g | -117 kcal, меньше белка |
| Слоеный салат с морепродуктами и фуа-гра | 160g | 393 | 16g | -466 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Слоеный салат с курицей и черносливом?
В меру. Слоеный салат с курицей и черносливом калорийно — 318 ккал/100 g. С 49г белка и 25г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Слоеный салат с курицей и черносливом для похудения?
При 859 калориях на порцию, Слоеный салат с курицей и черносливом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Слоеный салат с курицей и черносливом?
Одна порция содержит 49г белка, что составляет около 49% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Слоеный салат с курицей и черносливом?
- Баланс макроэлементов: жиры 69%, углеводы 12%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 318 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Майонез, Сыр твердый, Куриное филе
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Слоеный салат с курицей и черносливом?
- Бег трусцой: ~98 мин
- Велосипед: ~113 мин
- Ходьба: ~210 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Слоеный салат с курицей и черносливом?
- kcal: 43% от дневной нормы
- Жиры: 94% от дневной нормы
- Углеводы: 13% от дневной нормы
- Белки: 49% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
