Смаженка с ветчиной и сыром калории и макронутриенты
Смаженка с ветчиной и сыром содержит 593 калорий на порцию (30% от дневной нормы 2000 ккал), с 30г жиров, 57г углеводов и 24г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Смаженка с ветчиной и сыром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Дрожжевое тесто | 120 g | 312 | 6 | 56 | 8.5 |
| Ветчина | 30 g | 48 | 3 | 0.5 | 4.8 |
| Сыр полутвердый | 40 g | 140 | 11 | 0 | 10.2 |
| Соус майонезный | 15 g | 93 | 10 | 0.5 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Дрожжевое тесто · Ветчина · Сыр полутвердый · Соус майонезный
Как Смаженка с ветчиной и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Мини-пицца (Смаженка) | 280g | 703 | 27g | +110 kcal, больше белка |
| Смаженка с колбасой и сыром | 200g | 574 | 19g | -19 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Смаженка с ветчиной и сыром?
В меру. Смаженка с ветчиной и сыром калорийно — 289 ккал/100 g. С 24г белка и 57г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Смаженка с ветчиной и сыром для похудения?
Да. При 593 калориях и 24г белка, Смаженка с ветчиной и сыром насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Смаженка с ветчиной и сыром?
Одна порция содержит 24г белка, что составляет около 24% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Смаженка с ветчиной и сыром?
- Баланс макроэлементов: жиры 46%, углеводы 38%, белки 16%
- Энергетическая плотность: 289 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Дрожжевое тесто, Сыр полутвердый, Соус майонезный
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Смаженка с ветчиной и сыром?
- Бег трусцой: ~68 мин
- Велосипед: ~78 мин
- Ходьба: ~145 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Смаженка с ветчиной и сыром?
- kcal: 30% от дневной нормы
- Жиры: 43% от дневной нормы
- Углеводы: 29% от дневной нормы
- Белки: 24% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
