Смесь закусок и хлопьев калории и макронутриенты
Смесь закусок и хлопьев содержит 355 калорий на порцию (18% от дневной нормы 2000 ккал), с 10г жиров, 60г углеводов и 4г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Смесь закусок и хлопьев?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Шоколадные шарики (похожие на сухие завтраки) | 30 g | 120 | 4 | 18 | 2 |
| Разноцветные хлопья (кольца и фигурные) | 25 g | 95 | 2 | 18 | 1 |
| Сушеные ягоды (клубника) | 10 g | 35 | 0 | 8 | 0 |
| Белый шоколадный шарик | 5 g | 25 | 1.5 | 2.5 | 0.5 |
| Желтый конфетный шарик | 5 g | 20 | 1 | 3 | 0 |
| Злаковые палочки/печенье | 15 g | 60 | 2 | 10 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Шоколадные шарики (похожие на сухие завтраки) · Разноцветные хлопья (кольца и фигурные) · Сушеные ягоды (клубника) · Белый шоколадный шарик · Желтый конфетный шарик · Злаковые палочки/печенье
Как Смесь закусок и хлопьев сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гавайская смесь (замороженная) | 400g | 340 | 9g | -15 kcal, больше белка |
| Овощная смесь с яйцом | 315g | 311 | 17g | -44 kcal, больше белка |
| Орехово-фруктовая смесь | 58g | 282 | 7g | -73 kcal, больше белка |
| Протеиновый брауни и смесь орехов с сухофруктами | 105g | 439 | 17g | +84 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Смесь закусок и хлопьев?
В меру. Смесь закусок и хлопьев калорийно — 394 ккал/100 g. С 4г белка и 60г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Смесь закусок и хлопьев для похудения?
При 355 калориях на порцию, Смесь закусок и хлопьев является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Смесь закусок и хлопьев?
Одна порция содержит 4г белка, что составляет около 5% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Смесь закусок и хлопьев?
- Баланс макроэлементов: жиры 27%, углеводы 67%, белки 6%
- Энергетическая плотность: 394 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Шоколадные шарики (похожие на сухие завтраки), Разноцветные хлопья (кольца и фигурные), Злаковые палочки/печенье
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Смесь закусок и хлопьев?
- Бег трусцой: ~41 мин
- Велосипед: ~47 мин
- Ходьба: ~87 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Смесь закусок и хлопьев?
- kcal: 18% от дневной нормы
- Жиры: 15% от дневной нормы
- Углеводы: 30% от дневной нормы
- Белки: 5% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
