Жареная свинина с овощной смесью калории и макронутриенты
Жареная свинина с овощной смесью содержит 480 калорий на порцию (24% от дневной нормы 2000 ккал), с 33г жиров, 15г углеводов и 34г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Жареная свинина с овощной смесью?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Жареная свинина (кубики) | 120 g | 318 | 22 | 0 | 30 |
| Брокколи | 50 g | 17 | 0.2 | 3.5 | 1.4 |
| Морковь | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Зеленый горошек | 30 g | 24 | 0.1 | 4.3 | 1.5 |
| Болгарский перец | 30 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Мини-кукуруза | 25 g | 7 | 0.1 | 1.3 | 0.5 |
| Растительное масло (для жарки) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Жареная свинина (кубики) · Брокколи · Морковь · Зеленый горошек · Болгарский перец · Мини-кукуруза · Растительное масло (для жарки)
Как Жареная свинина с овощной смесью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Дорадо жареная с лимоном | 250g | 301 | 35g | -179 kcal, больше белка |
| Жареная белая рыба | 170g | 259 | 31g | -221 kcal, меньше белка |
| Жареная говядина с картофелем и овощами | 545g | 762 | 47g | +282 kcal, больше белка |
| Жареная говядина с овощами и грибами | 268g | 403 | 37g | -77 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Жареная свинина с овощной смесью?
В меру. Жареная свинина с овощной смесью калорийно — 157 ккал/100 g. С 34г белка и 15г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Жареная свинина с овощной смесью для похудения?
Да. При 480 калориях и 34г белка, Жареная свинина с овощной смесью насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Жареная свинина с овощной смесью?
Одна порция содержит 34г белка, что составляет около 34% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Жареная свинина с овощной смесью?
- Баланс макроэлементов: жиры 61%, углеводы 12%, белки 27%
- Энергетическая плотность: 157 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Жареная свинина (кубики), Растительное масло (для жарки), Зеленый горошек
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Жареная свинина с овощной смесью?
- Бег трусцой: ~55 мин
- Велосипед: ~63 мин
- Ходьба: ~118 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Жареная свинина с овощной смесью?
- kcal: 24% от дневной нормы
- Жиры: 47% от дневной нормы
- Углеводы: 7% от дневной нормы
- Белки: 34% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
