Жареная говядина с запеченным картофелем калории и макронутриенты
Жареная говядина с запеченным картофелем содержит 696 калорий на порцию (35% от дневной нормы 2000 ккал), с 48г жиров, 30г углеводов и 36г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Жареная говядина с запеченным картофелем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Говядина жареная | 150 g | 375 | 27 | 0 | 33 |
| Картофель запеченный | 200 g | 186 | 6 | 30 | 3 |
| Растительное масло (для жарки) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Говядина жареная · Картофель запеченный · Растительное масло (для жарки)
Как Жареная говядина с запеченным картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Дорадо жареная с лимоном | 250g | 301 | 35g | -395 kcal, меньше белка |
| Жареная белая рыба | 170g | 259 | 31g | -437 kcal, меньше белка |
| Жареная говядина с картофелем и овощами | 545g | 762 | 47g | +66 kcal, больше белка |
| Жареная говядина с овощами и грибами | 268g | 403 | 37g | -293 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Жареная говядина с запеченным картофелем?
В меру. Жареная говядина с запеченным картофелем калорийно — 191 ккал/100 g. С 36г белка и 30г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Жареная говядина с запеченным картофелем для похудения?
При 696 калориях на порцию, Жареная говядина с запеченным картофелем является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Жареная говядина с запеченным картофелем?
Одна порция содержит 36г белка, что составляет около 36% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Жареная говядина с запеченным картофелем?
- Баланс макроэлементов: жиры 62%, углеводы 17%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 191 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Говядина жареная, Картофель запеченный, Растительное масло (для жарки)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Жареная говядина с запеченным картофелем?
- Бег трусцой: ~80 мин
- Велосипед: ~92 мин
- Ходьба: ~170 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Жареная говядина с запеченным картофелем?
- kcal: 35% от дневной нормы
- Жиры: 69% от дневной нормы
- Углеводы: 15% от дневной нормы
- Белки: 36% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
