Жареная говядина с овощами и грибами калории и макронутриенты
Жареная говядина с овощами и грибами содержит 403 калорий на порцию (20% от дневной нормы 2000 ккал), с 23г жиров, 12г углеводов и 37г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Жареная говядина с овощами и грибами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Говядина жареная | 120 g | 300 | 18 | 0 | 33 |
| Грибы (например, шиитаке) | 50 g | 20 | 0.5 | 3 | 2 |
| Перец болгарский (зеленый и желтый) | 40 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.5 |
| Морковь | 15 g | 6 | 0.1 | 1.5 | 0.1 |
| Лук репчатый | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Кунжут | 3 g | 17 | 1.5 | 0.7 | 0.5 |
| Соус (соевый, кунжутное масло и т.д.) | 20 ml | 40 | 3 | 2 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Говядина жареная · Грибы (например, шиитаке) · Перец болгарский (зеленый и желтый) · Морковь · Лук репчатый · Кунжут · Соус (соевый, кунжутное масло и т.д.)
Как Жареная говядина с овощами и грибами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с икрой, пюре, салат с курицей и ананасом, свиная шея жареная | 430g | 970 | 45g | +567 kcal, больше белка |
| Жареная говядина с картофелем и овощами | 545g | 762 | 47g | +359 kcal, больше белка |
| Жареная камбала | 155g | 337 | 23g | -66 kcal, меньше белка |
| Жареная картошка с беконом и грибами, салат из огурцов и помидоров со сметаной | 452g | 585 | 15g | +182 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Жареная говядина с овощами и грибами?
В меру. Жареная говядина с овощами и грибами калорийно — 150 ккал/100 g. С 37г белка и 12г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Жареная говядина с овощами и грибами для похудения?
Да. При 403 калориях и 37г белка, Жареная говядина с овощами и грибами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Жареная говядина с овощами и грибами?
Одна порция содержит 37г белка, что составляет около 37% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Жареная говядина с овощами и грибами?
- Баланс макроэлементов: жиры 52%, углеводы 11%, белки 37%
- Энергетическая плотность: 150 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Говядина жареная, Соус (соевый, кунжутное масло и т.д.), Грибы (например, шиитаке)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Жареная говядина с овощами и грибами?
- Бег трусцой: ~46 мин
- Велосипед: ~53 мин
- Ходьба: ~99 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Жареная говядина с овощами и грибами?
- kcal: 20% от дневной нормы
- Жиры: 33% от дневной нормы
- Углеводы: 6% от дневной нормы
- Белки: 37% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
