Жареная говядина с картофелем и овощами калории и макронутриенты
Жареная говядина с картофелем и овощами содержит 762 калорий на порцию (38% от дневной нормы 2000 ккал), с 44г жиров, 45г углеводов и 47г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Жареная говядина с картофелем и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Говядина, жареная | 150 g | 375 | 25 | 0 | 37.5 |
| Молодой картофель, жареный | 200 g | 260 | 10 | 35 | 5 |
| Кабачки, жареные | 70 g | 45 | 3 | 3 | 1.5 |
| Грибы (шампиньоны), жареные | 50 g | 35 | 2.5 | 2 | 2 |
| Баклажан, жареный | 50 g | 40 | 3 | 2.5 | 1 |
| Кинза (кориандр) | 5 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
| Лимон | 20 g | 6 | 0 | 2 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Говядина, жареная · Молодой картофель, жареный · Кабачки, жареные · Грибы (шампиньоны), жареные · Баклажан, жареный · Кинза (кориандр) · Лимон
Как Жареная говядина с картофелем и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная камбала | 155g | 337 | 23g | -425 kcal, меньше белка |
| Жареная картошка с беконом и грибами, салат из огурцов и помидоров со сметаной | 452g | 585 | 15g | -177 kcal, меньше белка |
| Жареная картошка с грибами и овощным салатом | 545g | 782 | 9g | +20 kcal, меньше белка |
| Жареная картошка с мясом и грибами | 720g | 1035 | 33g | +273 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Жареная говядина с картофелем и овощами?
В меру. Жареная говядина с картофелем и овощами калорийно — 140 ккал/100 g. С 47г белка и 45г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Жареная говядина с картофелем и овощами для похудения?
При 762 калориях на порцию, Жареная говядина с картофелем и овощами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Жареная говядина с картофелем и овощами?
Одна порция содержит 47г белка, что составляет около 47% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Жареная говядина с картофелем и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 51%, углеводы 23%, белки 26%
- Энергетическая плотность: 140 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Говядина, жареная, Молодой картофель, жареный, Кабачки, жареные
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Жареная говядина с картофелем и овощами?
- Бег трусцой: ~87 мин
- Велосипед: ~100 мин
- Ходьба: ~187 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Жареная говядина с картофелем и овощами?
- kcal: 38% от дневной нормы
- Жиры: 62% от дневной нормы
- Углеводы: 22% от дневной нормы
- Белки: 47% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
