Смесь орехов и изюма калории и макронутриенты
Смесь орехов и изюма содержит 328 калорий на порцию (16% от дневной нормы 2000 ккал), с 26г жиров, 22г углеводов и 7г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Смесь орехов и изюма?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Фундук | 15 g | 98 | 9.5 | 2.5 | 2.2 |
| Грецкий орех | 15 g | 105 | 10.5 | 2.1 | 2.3 |
| Миндаль | 10 g | 65 | 5.5 | 2.1 | 2.2 |
| Изюм | 20 g | 60 | 0.1 | 15.8 | 0.6 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Фундук · Грецкий орех · Миндаль · Изюм
Как Смесь орехов и изюма сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гавайская смесь (замороженная) | 400g | 340 | 9g | +12 kcal, больше белка |
| Овощная смесь с яйцом | 315g | 311 | 17g | -17 kcal, больше белка |
| Орехово-фруктовая смесь | 58g | 282 | 7g | -46 kcal, меньше белка |
| Смесь орехов и сухофруктов | 60g | 301 | 8g | -27 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Смесь орехов и изюма?
В меру. Смесь орехов и изюма калорийно — 547 ккал/100 g. С 7г белка и 22г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Смесь орехов и изюма для похудения?
При 328 калориях на порцию, Смесь орехов и изюма является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Смесь орехов и изюма?
Одна порция содержит 7г белка, что составляет около 7% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Смесь орехов и изюма?
- Баланс макроэлементов: жиры 70%, углеводы 27%, белки 3%
- Энергетическая плотность: 547 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Грецкий орех, Фундук, Миндаль
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Смесь орехов и изюма?
- Бег трусцой: ~37 мин
- Велосипед: ~43 мин
- Ходьба: ~80 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Смесь орехов и изюма?
- kcal: 16% от дневной нормы
- Жиры: 37% от дневной нормы
- Углеводы: 11% от дневной нормы
- Белки: 7% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
