Смесь орехов и финик калории и макронутриенты
Смесь орехов и финик содержит 133 калорий на порцию (7% от дневной нормы 2000 ккал), с 8г жиров, 13г углеводов и 3г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Смесь орехов и финик?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Кешью | 6 g | 33 | 2.6 | 1.8 | 1.1 |
| Фундук | 4 g | 25 | 2.4 | 0.4 | 0.6 |
| Грецкий орех | 5 g | 33 | 3.3 | 0.4 | 0.8 |
| Финик | 15 g | 42 | 0.1 | 10 | 0.3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Кешью · Фундук · Грецкий орех · Финик
Как Смесь орехов и финик сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гавайская смесь (замороженная) | 400g | 340 | 9g | +207 kcal, больше белка |
| Гречневая каша с овощной смесью | 245g | 248 | 8g | +115 kcal, больше белка |
| Жареная свинина с овощной смесью | 305g | 480 | 34g | +347 kcal, больше белка |
| Куриная грудка с овощной смесью | 270g | 276 | 42g | +143 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Смесь орехов и финик?
В меру. Смесь орехов и финик калорийно — 443 ккал/100 g. С 3г белка и 13г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Смесь орехов и финик для похудения?
При 133 калориях на порцию, Смесь орехов и финик является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Смесь орехов и финик?
Одна порция содержит 3г белка, что составляет около 3% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Смесь орехов и финик?
- Баланс макроэлементов: жиры 57%, углеводы 38%, белки 5%
- Энергетическая плотность: 443 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Финик, Кешью, Грецкий орех
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Смесь орехов и финик?
- Бег трусцой: ~15 мин
- Велосипед: ~18 мин
- Ходьба: ~33 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Смесь орехов и финик?
- kcal: 7% от дневной нормы
- Жиры: 12% от дневной нормы
- Углеводы: 6% от дневной нормы
- Белки: 3% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
