Сочная курица с чесноком калории и макронутриенты
Сочная курица с чесноком содержит 294 калорий на порцию (15% от дневной нормы 2000 ккал), с 9г жиров, 18г углеводов и 34г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Сочная курица с чесноком?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе | 94 g | 155 | 3.3 | 0 | 31 |
| Картофель | 80 g | 62 | 0.3 | 13 | 1.6 |
| Смесь специй Maggi (чеснок, травы) | 10 g | 32 | 0.5 | 5.5 | 1.3 |
| Растительное масло | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе · Картофель · Смесь специй Maggi (чеснок, травы) · Растительное масло
Как Сочная курица с чесноком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Закусочная тарелка с ветчиной, сыром и овощами | 260g | 249 | 17g | -45 kcal, меньше белка |
| Закусочная тарелка с вяленым мясом и овощами | 260g | 200 | 23g | -94 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Сочная курица с чесноком?
Да. С 34г белка и всего 18г углеводов, Сочная курица с чесноком — это питательное блюдо. При 156 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Сочная курица с чесноком для похудения?
Да. При 294 калориях и 34г белка, Сочная курица с чесноком насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Сочная курица с чесноком?
Одна порция содержит 34г белка, что составляет около 34% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Сочная курица с чесноком?
- Баланс макроэлементов: жиры 28%, углеводы 25%, белки 47%
- Энергетическая плотность: 156 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Куриное филе, Картофель, Растительное масло
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сочная курица с чесноком?
- Бег трусцой: ~34 мин
- Велосипед: ~39 мин
- Ходьба: ~72 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Сочная курица с чесноком?
- kcal: 15% от дневной нормы
- Жиры: 13% от дневной нормы
- Углеводы: 9% от дневной нормы
- Белки: 34% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
