Стейк на кости с овощами и соусом калории и макронутриенты
Стейк на кости с овощами и соусом содержит 1590 калорий на порцию (80% от дневной нормы 2000 ккал), с 104г жиров, 43г углеводов и 114г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Стейк на кости с овощами и соусом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Стейк на кости (говядина) | 450 g | 1260 | 90 | 0 | 108 |
| Запеченный картофель | 150 g | 150 | 3 | 27 | 3 |
| Запеченный баклажан | 100 g | 70 | 5 | 5 | 1 |
| Запеченный перец | 80 g | 40 | 2 | 4 | 1 |
| Острый томатный соус | 50 g | 60 | 4 | 4 | 1 |
| Лимон | 20 g | 6 | 0 | 2 | 0 |
| Петрушка | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Стейк на кости (говядина) · Запеченный картофель · Запеченный баклажан · Запеченный перец · Острый томатный соус · Лимон · Петрушка
Как Стейк на кости с овощами и соусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Мясной стейк с пюре и салатом | 490g | 705 | 44g | -885 kcal, меньше белка |
| Острый бургер с куриным стейком | 465g | 875 | 40g | -715 kcal, меньше белка |
| Перечный стейк с овощным гарниром и черным рисом | 325g | 714 | 43g | -876 kcal, меньше белка |
| Салат со стейком, бататом фри и хумусом | 380g | 777 | 50g | -813 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Стейк на кости с овощами и соусом?
В меру. Стейк на кости с овощами и соусом калорийно — 185 ккал/100 g. С 114г белка и 43г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Стейк на кости с овощами и соусом для похудения?
При 1590 калориях на порцию, Стейк на кости с овощами и соусом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Стейк на кости с овощами и соусом?
Одна порция содержит 114г белка, что составляет около 114% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Стейк на кости с овощами и соусом?
- Баланс макроэлементов: жиры 59%, углеводы 11%, белки 30%
- Энергетическая плотность: 185 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Стейк на кости (говядина), Запеченный картофель, Запеченный баклажан
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Стейк на кости с овощами и соусом?
- Бег трусцой: ~182 мин
- Велосипед: ~210 мин
- Ходьба: ~389 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Стейк на кости с овощами и соусом?
- kcal: 80% от дневной нормы
- Жиры: 149% от дневной нормы
- Углеводы: 22% от дневной нормы
- Белки: 114% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
