Стейк с овощным салатом и хлебом калории и макронутриенты
Стейк с овощным салатом и хлебом содержит 826 калорий на порцию (41% от дневной нормы 2000 ккал), с 46г жиров, 47г углеводов и 58г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Стейк с овощным салатом и хлебом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Говяжий стейк | 180 g | 450 | 28 | 0 | 48 |
| Огурец | 50 g | 8 | 0.1 | 1.7 | 0.3 |
| Помидор | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Болгарский перец (разноцветный) | 60 g | 18 | 0.2 | 4.2 | 0.6 |
| Красный лук | 15 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.2 |
| Редис | 15 g | 2 | 0.1 | 0.4 | 0.1 |
| Заправка для салата (масло) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Цельнозерновой хлеб | 80 g | 200 | 2.5 | 38 | 8 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Говяжий стейк · Огурец · Помидор · Болгарский перец (разноцветный) · Красный лук · Редис · Заправка для салата (масло) · Цельнозерновой хлеб
Как Стейк с овощным салатом и хлебом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Острый бургер с куриным стейком | 465g | 875 | 40g | +49 kcal, меньше белка |
| Перечный стейк с овощным гарниром и черным рисом | 325g | 714 | 43g | -112 kcal, меньше белка |
| Салат со стейком, бататом фри и хумусом | 380g | 777 | 50g | -49 kcal, меньше белка |
| Стейк из говядины с грибным соусом и гарниром | 665g | 785 | 47g | -41 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Стейк с овощным салатом и хлебом?
В меру. Стейк с овощным салатом и хлебом калорийно — 182 ккал/100 g. С 58г белка и 47г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Стейк с овощным салатом и хлебом для похудения?
При 826 калориях на порцию, Стейк с овощным салатом и хлебом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Стейк с овощным салатом и хлебом?
Одна порция содержит 58г белка, что составляет около 58% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Стейк с овощным салатом и хлебом?
- Баланс макроэлементов: жиры 50%, углеводы 23%, белки 27%
- Энергетическая плотность: 182 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Говяжий стейк, Цельнозерновой хлеб, Заправка для салата (масло)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Стейк с овощным салатом и хлебом?
- Бег трусцой: ~94 мин
- Велосипед: ~109 мин
- Ходьба: ~202 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Стейк с овощным салатом и хлебом?
- kcal: 41% от дневной нормы
- Жиры: 66% от дневной нормы
- Углеводы: 24% от дневной нормы
- Белки: 58% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
