Строганина из пеламиды калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Строганина из пеламиды содержит 598 калорий на порцию (30% от дневной нормы 2000 ккал), с 32г жиров, 36г углеводов и 41г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Строганина из пеламиды?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Пеламида (строганина) | 150 g | 232.5 | 10.5 | 0 | 34.5 |
| Ржаной хлеб (гренки) | 60 g | 155.4 | 1.8 | 28.8 | 6 |
| Горчично-масляный соус | 30 ml | 184.5 | 20 | 1 | 0.125 |
| Маринованный лук | 40 g | 20.4 | 0.1 | 4.5 | 0.4 |
| Лимон | 15 g | 4.5 | 0.01 | 1.35 | 0.15 |
| Лист салата | 5 g | 0.75 | 0.01 | 0.1 | 0.06 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Пеламида (строганина) · Ржаной хлеб (гренки) · Горчично-масляный соус · Маринованный лук · Лимон · Лист салата
Как Строганина из пеламиды сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Строганина из рыбы | 120g | 187 | 22g | -411 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Строганина из пеламиды?
В меру. Строганина из пеламиды калорийно — 199 ккал/100 g. С 41г белка и 36г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Строганина из пеламиды для похудения?
Да. При 598 калориях и 41г белка, Строганина из пеламиды насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Строганина из пеламиды?
Одна порция содержит 41г белка, что составляет около 41% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Строганина из пеламиды?
- Баланс макроэлементов: жиры 49%, углеводы 24%, белки 27%
- Энергетическая плотность: 199 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Пеламида (строганина), Горчично-масляный соус, Ржаной хлеб (гренки)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Строганина из пеламиды?
- Бег трусцой: ~68 мин
- Велосипед: ~79 мин
- Ходьба: ~146 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Строганина из пеламиды?
- kcal: 30% от дневной нормы
- Жиры: 46% от дневной нормы
- Углеводы: 18% от дневной нормы
- Белки: 41% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
