Суп рыбный уха калории и макронутриенты
Суп рыбный уха содержит 335 калорий на порцию (17% от дневной нормы 2000 ккал), с 4г жиров, 49г углеводов и 26г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Суп рыбный уха?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рыбный бульон | 300 ml | 45 | 1 | 2 | 7 |
| Картофель | 50 g | 38 | 0.1 | 8.5 | 1 |
| Морковь | 15 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.1 |
| Зелень (укроп, петрушка) | 5 g | 2 | 0.1 | 0.3 | 0.1 |
| Рыба (кусочки) | 70 g | 80 | 2 | 0 | 15 |
| Хлеб ржаной | 40 g | 84 | 0.5 | 16.8 | 2.8 |
| Морс ягодный | 200 ml | 80 | 0 | 20 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рыбный бульон · Картофель · Морковь · Зелень (укроп, петрушка) · Рыба (кусочки) · Хлеб ржаной · Морс ягодный
Как Суп рыбный уха сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ или овощной суп со сметаной | 405g | 131 | 4g | -204 kcal, меньше белка |
| Гороховый суп | 457g | 313 | 13g | -22 kcal, меньше белка |
| Гороховый суп с копченым куриным бедром | 515g | 527 | 39g | +192 kcal, больше белка |
| Греческий салат с супом и гренкой | 465g | 594 | 17g | +259 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Суп рыбный уха?
Да. С 26г белка и всего 49г углеводов, Суп рыбный уха — это питательное блюдо. При 49 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Суп рыбный уха для похудения?
Да. При 335 калориях и 26г белка, Суп рыбный уха насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Суп рыбный уха?
Одна порция содержит 26г белка, что составляет около 26% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Суп рыбный уха?
- Баланс макроэлементов: жиры 10%, углеводы 59%, белки 31%
- Энергетическая плотность: 49 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Хлеб ржаной, Рыба (кусочки), Морс ягодный
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Суп рыбный уха?
- Бег трусцой: ~38 мин
- Велосипед: ~44 мин
- Ходьба: ~82 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Суп рыбный уха?
- kcal: 17% от дневной нормы
- Жиры: 5% от дневной нормы
- Углеводы: 25% от дневной нормы
- Белки: 26% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
