Суп с грибами и овощами калории и макронутриенты
Суп с грибами и овощами содержит 218 калорий на порцию (11% от дневной нормы 2000 ккал), с 9г жиров, 13г углеводов и 21г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Суп с грибами и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Бульон (основа супа) | 250 ml | 100 | 5 | 8 | 6 |
| Шампиньоны | 50 g | 15 | 0.2 | 2.5 | 1.5 |
| Морковь | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Курица (или рыбные фрикадельки) | 60 g | 90 | 4 | 0 | 13 |
| Кинза | 5 g | 1 | 0 | 0.1 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Бульон (основа супа) · Шампиньоны · Морковь · Курица (или рыбные фрикадельки) · Кинза
Как Суп с грибами и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ или овощной суп со сметаной | 405g | 131 | 4g | -87 kcal, меньше белка |
| Гороховый суп | 457g | 313 | 13g | +95 kcal, меньше белка |
| Гороховый суп с говядиной | 560g | 610 | 41g | +392 kcal, больше белка |
| Гороховый суп с гренками и салат из помидоров | 440g | 454 | 19g | +236 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Суп с грибами и овощами?
Да. С 21г белка и всего 13г углеводов, Суп с грибами и овощами — это питательное блюдо. При 55 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Суп с грибами и овощами для похудения?
Да. При 218 калориях и 21г белка, Суп с грибами и овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Суп с грибами и овощами?
Одна порция содержит 21г белка, что составляет около 21% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Суп с грибами и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 38%, углеводы 25%, белки 37%
- Энергетическая плотность: 55 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Бульон (основа супа), Курица (или рыбные фрикадельки), Шампиньоны
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Суп с грибами и овощами?
- Бег трусцой: ~25 мин
- Велосипед: ~29 мин
- Ходьба: ~53 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Суп с грибами и овощами?
- kcal: 11% от дневной нормы
- Жиры: 13% от дневной нормы
- Углеводы: 7% от дневной нормы
- Белки: 21% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
