Суп с картофелем и зеленью калории и макронутриенты
Суп с картофелем и зеленью содержит 143 калорий на порцию (7% от дневной нормы 2000 ккал), с 3г жиров, 22г углеводов и 7г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Суп с картофелем и зеленью?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Бульон куриный | 250 ml | 50 | 3 | 1 | 4 |
| Картофель | 100 g | 77 | 0.1 | 17.5 | 2 |
| Морковь | 20 g | 8 | 0.1 | 1.7 | 0.2 |
| Лук репчатый | 15 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.2 |
| Укроп свежий | 5 g | 2 | 0.1 | 0.3 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Бульон куриный · Картофель · Морковь · Лук репчатый · Укроп свежий
Как Суп с картофелем и зеленью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ или овощной суп со сметаной | 405g | 131 | 4g | -12 kcal, меньше белка |
| Гороховый суп | 457g | 313 | 13g | +170 kcal, больше белка |
| Гороховый суп с говядиной | 560g | 610 | 41g | +467 kcal, больше белка |
| Гороховый суп с гренками и салат из помидоров | 440g | 454 | 19g | +311 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Суп с картофелем и зеленью?
Да. С 7г белка и всего 22г углеводов, Суп с картофелем и зеленью — это питательное блюдо. При 37 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Суп с картофелем и зеленью для похудения?
При 143 калориях на порцию, Суп с картофелем и зеленью является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Суп с картофелем и зеленью?
Одна порция содержит 7г белка, что составляет около 7% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Суп с картофелем и зеленью?
- Баланс макроэлементов: жиры 21%, углеводы 61%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 37 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Картофель, Бульон куриный, Морковь
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Суп с картофелем и зеленью?
- Бег трусцой: ~16 мин
- Велосипед: ~19 мин
- Ходьба: ~35 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Суп с картофелем и зеленью?
- kcal: 7% от дневной нормы
- Жиры: 5% от дневной нормы
- Углеводы: 11% от дневной нормы
- Белки: 7% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
