Суп с клецками и овощами калории и макронутриенты
Суп с клецками и овощами содержит 326 калорий на порцию (16% от дневной нормы 2000 ккал), с 6г жиров, 50г углеводов и 17г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Суп с клецками и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель | 150 g | 116 | 0.3 | 26.4 | 2.7 |
| Морковь | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Лук репчатый | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Клецки (мука, яйцо) | 50 g | 100 | 1.5 | 19 | 2.5 |
| Курица (в супе) | 40 g | 68 | 3 | 0 | 9.5 |
| Бульон (куриный) | 200 ml | 20 | 1 | 0 | 2 |
| Зелень (укроп, петрушка) | 5 g | 2 | 0 | 0.3 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофель · Морковь · Лук репчатый · Клецки (мука, яйцо) · Курица (в супе) · Бульон (куриный) · Зелень (укроп, петрушка)
Как Суп с клецками и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ или овощной суп со сметаной | 405g | 131 | 4g | -195 kcal, меньше белка |
| Гороховый суп | 457g | 313 | 13g | -13 kcal, меньше белка |
| Гороховый суп с говядиной | 560g | 610 | 41g | +284 kcal, больше белка |
| Гороховый суп с гренками и салат из помидоров | 440g | 454 | 19g | +128 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Суп с клецками и овощами?
Да. С 17г белка и всего 50г углеводов, Суп с клецками и овощами — это питательное блюдо. При 66 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Суп с клецками и овощами для похудения?
Да. При 326 калориях и 17г белка, Суп с клецками и овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Суп с клецками и овощами?
Одна порция содержит 17г белка, что составляет около 17% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Суп с клецками и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 17%, углеводы 62%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 66 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Картофель, Клецки (мука, яйцо), Курица (в супе)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Суп с клецками и овощами?
- Бег трусцой: ~37 мин
- Велосипед: ~43 мин
- Ходьба: ~80 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Суп с клецками и овощами?
- kcal: 16% от дневной нормы
- Жиры: 9% от дневной нормы
- Углеводы: 25% от дневной нормы
- Белки: 17% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
