Суп с клецками и овощной салат калории и макронутриенты
Суп с клецками и овощной салат содержит 304 калорий на порцию (15% от дневной нормы 2000 ккал), с 11г жиров, 37г углеводов и 11г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Суп с клецками и овощной салат?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриный бульон | 200 ml | 20 | 1 | 0 | 2 |
| Клецки | 80 g | 120 | 2 | 20 | 5 |
| Картофель | 70 g | 55 | 0 | 12 | 1 |
| Укроп | 2 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
| Помидоры черри | 80 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Листовой салат | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Редис | 20 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Сыр фета | 15 g | 40 | 3 | 0 | 2 |
| Заправка для салата (масло) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриный бульон · Клецки · Картофель · Укроп · Помидоры черри · Листовой салат · Редис · Сыр фета · Заправка для салата (масло)
Как Суп с клецками и овощной салат сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ или овощной суп со сметаной | 405g | 131 | 4g | -173 kcal, меньше белка |
| Гороховый суп | 457g | 313 | 13g | +9 kcal, больше белка |
| Гороховый суп с копченым куриным бедром | 515g | 527 | 39g | +223 kcal, больше белка |
| Греческий салат с супом и гренкой | 465g | 594 | 17g | +290 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Суп с клецками и овощной салат?
Да. С 11г белка и всего 37г углеводов, Суп с клецками и овощной салат — это питательное блюдо. При 61 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Суп с клецками и овощной салат для похудения?
При 304 калориях на порцию, Суп с клецками и овощной салат является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Суп с клецками и овощной салат?
Одна порция содержит 11г белка, что составляет около 11% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Суп с клецками и овощной салат?
- Баланс макроэлементов: жиры 33%, углеводы 49%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 61 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Клецки, Картофель, Заправка для салата (масло)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Суп с клецками и овощной салат?
- Бег трусцой: ~35 мин
- Велосипед: ~40 мин
- Ходьба: ~74 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Суп с клецками и овощной салат?
- kcal: 15% от дневной нормы
- Жиры: 16% от дневной нормы
- Углеводы: 19% от дневной нормы
- Белки: 11% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
