Суп с креветками и лапшой калории и макронутриенты
Суп с креветками и лапшой содержит 229 калорий на порцию (11% от дневной нормы 2000 ккал), с 4г жиров, 30г углеводов и 20г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Суп с креветками и лапшой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Креветки | 60 g | 60 | 0.6 | 0.6 | 12.6 |
| Рисовая лапша | 80 g | 104 | 0.4 | 23.2 | 2.4 |
| Овощи (зелень, капуста) | 50 g | 15 | 0.2 | 2.8 | 1.2 |
| Бульон | 250 ml | 50 | 2.5 | 3 | 3.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Креветки · Рисовая лапша · Овощи (зелень, капуста) · Бульон
Как Суп с креветками и лапшой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ или овощной суп со сметаной | 405g | 131 | 4g | -98 kcal, меньше белка |
| Гороховый суп | 457g | 313 | 13g | +84 kcal, меньше белка |
| Гороховый суп с говядиной | 560g | 610 | 41g | +381 kcal, больше белка |
| Гороховый суп с гренками и салат из помидоров | 440g | 454 | 19g | +225 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Суп с креветками и лапшой?
Да. С 20г белка и всего 30г углеводов, Суп с креветками и лапшой — это питательное блюдо. При 52 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Суп с креветками и лапшой для похудения?
Да. При 229 калориях и 20г белка, Суп с креветками и лапшой насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Суп с креветками и лапшой?
Одна порция содержит 20г белка, что составляет около 20% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Суп с креветками и лапшой?
- Баланс макроэлементов: жиры 15%, углеводы 52%, белки 33%
- Энергетическая плотность: 52 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Рисовая лапша, Креветки, Бульон
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Суп с креветками и лапшой?
- Бег трусцой: ~26 мин
- Велосипед: ~30 мин
- Ходьба: ~56 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Суп с креветками и лапшой?
- kcal: 11% от дневной нормы
- Жиры: 5% от дневной нормы
- Углеводы: 15% от дневной нормы
- Белки: 20% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
