Суп с курицей и овощами и салат из капусты с морковью калории и макронутриенты
Суп с курицей и овощами и салат из капусты с морковью содержит 428 калорий на порцию (21% от дневной нормы 2000 ккал), с 24г жиров, 36г углеводов и 18г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Суп с курицей и овощами и салат из капусты с морковью?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриный бульон | 250 ml | 25 | 1 | 0 | 3 |
| Куриное филе | 50 g | 55 | 1 | 0 | 11 |
| Картофель | 80 g | 60 | 0 | 14 | 1 |
| Морковь | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Капуста белокочанная | 150 g | 40 | 0 | 9 | 2 |
| Морковь | 50 g | 20 | 0 | 5 | 0 |
| Свекла | 50 g | 20 | 0 | 5 | 1 |
| Майонез | 30 g | 200 | 22 | 1 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриный бульон · Куриное филе · Картофель · Морковь · Капуста белокочанная · Свекла · Майонез
Как Суп с курицей и овощами и салат из капусты с морковью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ или овощной суп со сметаной | 405g | 131 | 4g | -297 kcal, меньше белка |
| Гороховый суп | 457g | 313 | 13g | -115 kcal, меньше белка |
| Гороховый суп с копченым куриным бедром | 515g | 527 | 39g | +99 kcal, больше белка |
| Греческий салат с супом и гренкой | 465g | 594 | 17g | +166 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Суп с курицей и овощами и салат из капусты с морковью?
В меру. Суп с курицей и овощами и салат из капусты с морковью калорийно — 63 ккал/100 g. С 18г белка и 36г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Суп с курицей и овощами и салат из капусты с морковью для похудения?
Да. При 428 калориях и 18г белка, Суп с курицей и овощами и салат из капусты с морковью насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Суп с курицей и овощами и салат из капусты с морковью?
Одна порция содержит 18г белка, что составляет около 18% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Суп с курицей и овощами и салат из капусты с морковью?
- Баланс макроэлементов: жиры 50%, углеводы 34%, белки 16%
- Энергетическая плотность: 63 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Майонез, Картофель, Куриное филе
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Суп с курицей и овощами и салат из капусты с морковью?
- Бег трусцой: ~49 мин
- Велосипед: ~56 мин
- Ходьба: ~105 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Суп с курицей и овощами и салат из капусты с морковью?
- kcal: 21% от дневной нормы
- Жиры: 34% от дневной нормы
- Углеводы: 18% от дневной нормы
- Белки: 18% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
