Суп с мясом и картофелем со сметаной калории и макронутриенты
Суп с мясом и картофелем со сметаной содержит 654 калорий на порцию (33% от дневной нормы 2000 ккал), с 24г жиров, 79г углеводов и 32г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Суп с мясом и картофелем со сметаной?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Суп (основа) | 250 ml | 100 | 4 | 8 | 8 |
| Мясо (говядина/свинина) | 60 g | 150 | 10 | 0 | 15 |
| Картофель | 80 g | 60 | 0 | 14 | 2 |
| Капуста | 30 g | 8 | 0 | 2 | 1 |
| Морковь | 15 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Сметана | 40 g | 80 | 8 | 1 | 1 |
| Хлеб белый | 60 g | 150 | 2 | 28 | 5 |
| Компот/Напиток фруктовый | 200 ml | 100 | 0 | 25 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Суп (основа) · Мясо (говядина/свинина) · Картофель · Капуста · Морковь · Сметана · Хлеб белый · Компот/Напиток фруктовый
Как Суп с мясом и картофелем со сметаной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ или овощной суп со сметаной | 405g | 131 | 4g | -523 kcal, меньше белка |
| Гороховый суп | 457g | 313 | 13g | -341 kcal, меньше белка |
| Гороховый суп с копченым куриным бедром | 515g | 527 | 39g | -127 kcal, больше белка |
| Греческий салат с супом и гренкой | 465g | 594 | 17g | -60 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Суп с мясом и картофелем со сметаной?
В меру. Суп с мясом и картофелем со сметаной калорийно — 89 ккал/100 g. С 32г белка и 79г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Суп с мясом и картофелем со сметаной для похудения?
При 654 калориях на порцию, Суп с мясом и картофелем со сметаной является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Суп с мясом и картофелем со сметаной?
Одна порция содержит 32г белка, что составляет около 32% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Суп с мясом и картофелем со сметаной?
- Баланс макроэлементов: жиры 33%, углеводы 48%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 89 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Мясо (говядина/свинина), Хлеб белый, Суп (основа)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Суп с мясом и картофелем со сметаной?
- Бег трусцой: ~75 мин
- Велосипед: ~86 мин
- Ходьба: ~160 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Суп с мясом и картофелем со сметаной?
- kcal: 33% от дневной нормы
- Жиры: 34% от дневной нормы
- Углеводы: 40% от дневной нормы
- Белки: 32% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
