Суп с мясом и яйцом калории и макронутриенты
Суп с мясом и яйцом содержит 401 калорий на порцию (20% от дневной нормы 2000 ккал), с 17г жиров, 27г углеводов и 32г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Суп с мясом и яйцом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Бульон | 300 ml | 30 | 1 | 2 | 3 |
| Мясо (говядина/свинина) | 80 g | 180 | 10 | 0 | 20 |
| Яйцо (взбитое) | 50 g | 75 | 5 | 1 | 6 |
| Картофель | 50 g | 40 | 0 | 9 | 1 |
| Морковь | 15 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Хлеб ржаной | 30 g | 70 | 1 | 14 | 2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Бульон · Мясо (говядина/свинина) · Яйцо (взбитое) · Картофель · Морковь · Хлеб ржаной
Как Суп с мясом и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ или овощной суп со сметаной | 405g | 131 | 4g | -270 kcal, меньше белка |
| Гороховый суп | 457g | 313 | 13g | -88 kcal, меньше белка |
| Гороховый суп с говядиной | 560g | 610 | 41g | +209 kcal, больше белка |
| Гороховый суп с гренками и салат из помидоров | 440g | 454 | 19g | +53 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Суп с мясом и яйцом?
Да. С 32г белка и всего 27г углеводов, Суп с мясом и яйцом — это питательное блюдо. При 76 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Суп с мясом и яйцом для похудения?
Да. При 401 калориях и 32г белка, Суп с мясом и яйцом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Суп с мясом и яйцом?
Одна порция содержит 32г белка, что составляет около 32% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Суп с мясом и яйцом?
- Баланс макроэлементов: жиры 38%, углеводы 27%, белки 35%
- Энергетическая плотность: 76 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Мясо (говядина/свинина), Яйцо (взбитое), Хлеб ржаной
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Суп с мясом и яйцом?
- Бег трусцой: ~46 мин
- Велосипед: ~53 мин
- Ходьба: ~98 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Суп с мясом и яйцом?
- kcal: 20% от дневной нормы
- Жиры: 24% от дневной нормы
- Углеводы: 14% от дневной нормы
- Белки: 32% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
