Суп с овощами и мясом калории и макронутриенты
Суп с овощами и мясом содержит 246 калорий на порцию (12% от дневной нормы 2000 ккал), с 13г жиров, 14г углеводов и 17г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Суп с овощами и мясом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Бульон (основа супа) | 250 ml | 100 | 6 | 4 | 7 |
| Морковь | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Картофель | 40 g | 32 | 0.1 | 7.2 | 0.8 |
| Мясной фарш (говядина/баранина) | 40 g | 100 | 7 | 0 | 9 |
| Зелень (укроп/петрушка) | 5 g | 2 | 0 | 0.3 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Бульон (основа супа) · Морковь · Картофель · Мясной фарш (говядина/баранина) · Зелень (укроп/петрушка)
Как Суп с овощами и мясом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Азиатский обед с супом и жареным рисом | 879g | 1069 | 35g | +823 kcal, больше белка |
| Азиатский суп с лапшой и яйцами | 550g | 524 | 26g | +278 kcal, больше белка |
| Борщ или овощной суп | 430g | 159 | 5g | -87 kcal, меньше белка |
| Борщ или овощной суп со сметаной | 405g | 131 | 4g | -115 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Суп с овощами и мясом?
В меру. Суп с овощами и мясом калорийно — 67 ккал/100 g. С 17г белка и 14г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Суп с овощами и мясом для похудения?
Да. При 246 калориях и 17г белка, Суп с овощами и мясом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Суп с овощами и мясом?
Одна порция содержит 17г белка, что составляет около 17% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Суп с овощами и мясом?
- Баланс макроэлементов: жиры 48%, углеводы 23%, белки 29%
- Энергетическая плотность: 67 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Бульон (основа супа), Мясной фарш (говядина/баранина), Картофель
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Суп с овощами и мясом?
- Бег трусцой: ~28 мин
- Велосипед: ~32 мин
- Ходьба: ~60 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Суп с овощами и мясом?
- kcal: 12% от дневной нормы
- Жиры: 19% от дневной нормы
- Углеводы: 7% от дневной нормы
- Белки: 17% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
