Суп с перловкой и овощами с хлебцем и творожным сыром калории и макронутриенты
Суп с перловкой и овощами с хлебцем и творожным сыром содержит 343 калорий на порцию (17% от дневной нормы 2000 ккал), с 8г жиров, 61г углеводов и 10г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Суп с перловкой и овощами с хлебцем и творожным сыром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Перловая крупа | 40 g | 140 | 1 | 30 | 4 |
| Картофель | 80 g | 64 | 0.1 | 15 | 1.6 |
| Морковь | 20 g | 8 | 0.1 | 1.9 | 0.2 |
| Лук репчатый | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Перец болгарский | 20 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.2 |
| Бульон овощной | 200 ml | 20 | 0.5 | 3 | 1 |
| Зелень (укроп, петрушка) | 5 g | 2 | 0.1 | 0.3 | 0.2 |
| Хлебец цельнозерновой | 10 g | 35 | 0.5 | 6.5 | 1 |
| Творожный сыр | 25 g | 60 | 5 | 1.5 | 2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Перловая крупа · Картофель · Морковь · Лук репчатый · Перец болгарский · Бульон овощной · Зелень (укроп, петрушка) · Хлебец цельнозерновой · Творожный сыр
Как Суп с перловкой и овощами с хлебцем и творожным сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ или овощной суп со сметаной | 405g | 131 | 4g | -212 kcal, меньше белка |
| Гороховый суп | 457g | 313 | 13g | -30 kcal, больше белка |
| Гороховый суп с копченым куриным бедром | 515g | 527 | 39g | +184 kcal, больше белка |
| Греческий салат с супом и гренкой | 465g | 594 | 17g | +251 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Суп с перловкой и овощами с хлебцем и творожным сыром?
Да. С 10г белка и всего 61г углеводов, Суп с перловкой и овощами с хлебцем и творожным сыром — это питательное блюдо. При 82 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Суп с перловкой и овощами с хлебцем и творожным сыром для похудения?
При 343 калориях на порцию, Суп с перловкой и овощами с хлебцем и творожным сыром является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Суп с перловкой и овощами с хлебцем и творожным сыром?
Одна порция содержит 10г белка, что составляет около 10% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Суп с перловкой и овощами с хлебцем и творожным сыром?
- Баланс макроэлементов: жиры 20%, углеводы 72%, белки 8%
- Энергетическая плотность: 82 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Перловая крупа, Картофель, Творожный сыр
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Суп с перловкой и овощами с хлебцем и творожным сыром?
- Бег трусцой: ~39 мин
- Велосипед: ~45 мин
- Ходьба: ~84 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Суп с перловкой и овощами с хлебцем и творожным сыром?
- kcal: 17% от дневной нормы
- Жиры: 11% от дневной нормы
- Углеводы: 31% от дневной нормы
- Белки: 10% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
