Суп с ротоногими раками и лапшой калории и макронутриенты
Суп с ротоногими раками и лапшой содержит 378 калорий на порцию (19% от дневной нормы 2000 ккал), с 10г жиров, 36г углеводов и 33г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Суп с ротоногими раками и лапшой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Ротоногий рак | 120 g | 100 | 1.5 | 0 | 20 |
| Креветка | 30 g | 25 | 0.3 | 0.5 | 5 |
| Рисовая лапша | 100 g | 130 | 0.5 | 29 | 2 |
| Помидор | 80 g | 16 | 0.2 | 3 | 0.8 |
| Бульон (рыбный/креветочный) | 300 ml | 60 | 3 | 2 | 5 |
| Зеленый лук | 5 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
| Жареный лук/чеснок (добавка) | 10 g | 45 | 4 | 1.5 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Ротоногий рак · Креветка · Рисовая лапша · Помидор · Бульон (рыбный/креветочный) · Зеленый лук · Жареный лук/чеснок (добавка)
Как Суп с ротоногими раками и лапшой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ или овощной суп со сметаной | 405g | 131 | 4g | -247 kcal, меньше белка |
| Гороховый суп | 457g | 313 | 13g | -65 kcal, меньше белка |
| Гороховый суп с копченым куриным бедром | 515g | 527 | 39g | +149 kcal, больше белка |
| Греческий салат с супом и гренкой | 465g | 594 | 17g | +216 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Суп с ротоногими раками и лапшой?
Да. С 33г белка и всего 36г углеводов, Суп с ротоногими раками и лапшой — это питательное блюдо. При 59 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Суп с ротоногими раками и лапшой для похудения?
Да. При 378 калориях и 33г белка, Суп с ротоногими раками и лапшой насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Суп с ротоногими раками и лапшой?
Одна порция содержит 33г белка, что составляет около 33% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Суп с ротоногими раками и лапшой?
- Баланс макроэлементов: жиры 23%, углеводы 39%, белки 38%
- Энергетическая плотность: 59 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Рисовая лапша, Ротоногий рак, Бульон (рыбный/креветочный)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Суп с ротоногими раками и лапшой?
- Бег трусцой: ~43 мин
- Велосипед: ~50 мин
- Ходьба: ~93 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Суп с ротоногими раками и лапшой?
- kcal: 19% от дневной нормы
- Жиры: 14% от дневной нормы
- Углеводы: 18% от дневной нормы
- Белки: 33% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
