Суп с яйцом и овощами калории и макронутриенты
Суп с яйцом и овощами содержит 169 калорий на порцию (8% от дневной нормы 2000 ккал), с 10г жиров, 9г углеводов и 9г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Суп с яйцом и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Бульон (овощной/куриный) | 300 ml | 45 | 2 | 3 | 3 |
| Яйцо вареное | 50 g | 78 | 5 | 1 | 6 |
| Морковь | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Зелень (укроп/петрушка) | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Сметана/Масло (в заправке) | 15 g | 30 | 3 | 1 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Бульон (овощной/куриный) · Яйцо вареное · Морковь · Зелень (укроп/петрушка) · Сметана/Масло (в заправке)
Как Суп с яйцом и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ или овощной суп со сметаной | 405g | 131 | 4g | -38 kcal, меньше белка |
| Гороховый суп | 457g | 313 | 13g | +144 kcal, больше белка |
| Гороховый суп с говядиной | 560g | 610 | 41g | +441 kcal, больше белка |
| Гороховый суп с гренками и салат из помидоров | 440g | 454 | 19g | +285 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Суп с яйцом и овощами?
В меру. Суп с яйцом и овощами калорийно — 42 ккал/100 g. С 9г белка и 9г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Суп с яйцом и овощами для похудения?
При 169 калориях на порцию, Суп с яйцом и овощами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Суп с яйцом и овощами?
Одна порция содержит 9г белка, что составляет около 9% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Суп с яйцом и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 53%, углеводы 21%, белки 26%
- Энергетическая плотность: 42 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Яйцо вареное, Бульон (овощной/куриный), Сметана/Масло (в заправке)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Суп с яйцом и овощами?
- Бег трусцой: ~19 мин
- Велосипед: ~22 мин
- Ходьба: ~41 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Суп с яйцом и овощами?
- kcal: 8% от дневной нормы
- Жиры: 14% от дневной нормы
- Углеводы: 5% от дневной нормы
- Белки: 9% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
