Сырная тарелка с закусками калории и макронутриенты
Сырная тарелка с закусками содержит 1185 калорий на порцию (59% от дневной нормы 2000 ккал), с 75г жиров, 66г углеводов и 63г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Сырная тарелка с закусками?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Твердый сыр (кубики) | 60 g | 240 | 18 | 1 | 18 |
| Полутвердый сыр (ломтики) | 50 g | 175 | 13 | 1 | 13 |
| Сыр (треугольники) | 40 g | 140 | 10 | 1 | 10 |
| Сыр с орехами (кубики) | 50 g | 200 | 15 | 2 | 13 |
| Мед | 30 ml | 90 | 0 | 24 | 0 |
| Кешью | 30 g | 180 | 15 | 9 | 5 |
| Хлебные палочки (гриссини) | 40 g | 160 | 4 | 28 | 4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Твердый сыр (кубики) · Полутвердый сыр (ломтики) · Сыр (треугольники) · Сыр с орехами (кубики) · Мед · Кешью · Хлебные палочки (гриссини)
Как Сырная тарелка с закусками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Мясная и сырная нарезка с овощами и соусами | 310g | 423 | 32g | -762 kcal, меньше белка |
| Овощная и сырная тарелка | 340g | 392 | 18g | -793 kcal, меньше белка |
| Стейк с картофелем и морковью фри, сырная и колбасная нарезка | 540g | 1290 | 55g | +105 kcal, меньше белка |
| Сырная и овощная тарелка | 270g | 311 | 14g | -874 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Сырная тарелка с закусками?
В меру. Сырная тарелка с закусками калорийно — 395 ккал/100 g. С 63г белка и 66г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Сырная тарелка с закусками для похудения?
При 1185 калориях на порцию, Сырная тарелка с закусками является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Сырная тарелка с закусками?
Одна порция содержит 63г белка, что составляет около 63% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Сырная тарелка с закусками?
- Баланс макроэлементов: жиры 57%, углеводы 22%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 395 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Твердый сыр (кубики), Сыр с орехами (кубики), Кешью
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сырная тарелка с закусками?
- Бег трусцой: ~135 мин
- Велосипед: ~156 мин
- Ходьба: ~290 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Сырная тарелка с закусками?
- kcal: 59% от дневной нормы
- Жиры: 107% от дневной нормы
- Углеводы: 33% от дневной нормы
- Белки: 63% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
