Сырная шаверма и энергетический напиток калории и макронутриенты
Сырная шаверма и энергетический напиток содержит 980 калорий на порцию (49% от дневной нормы 2000 ккал), с 43г жиров, 104г углеводов и 41г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Сырная шаверма и энергетический напиток?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш сырный | 120 g | 350 | 12 | 45 | 15 |
| Куриное филе | 100 g | 165 | 6 | 0 | 25 |
| Капуста белокочанная | 30 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Огурец свежий | 20 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Помидор | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Соус (майонезный/сметанный) | 50 g | 250 | 25 | 5 | 1 |
| Энергетический напиток Toxic Waste Cherry | 500 ml | 200 | 0 | 50 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Лаваш сырный · Куриное филе · Капуста белокочанная · Огурец свежий · Помидор · Соус (майонезный/сметанный) · Энергетический напиток Toxic Waste Cherry
Как Сырная шаверма и энергетический напиток сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Мясная и сырная нарезка с овощами и соусами | 310g | 423 | 32g | -557 kcal, меньше белка |
| Овощная и сырная тарелка | 340g | 392 | 18g | -588 kcal, меньше белка |
| Стейк с картофелем и морковью фри, сырная и колбасная нарезка | 540g | 1290 | 55g | +310 kcal, больше белка |
| Сырная и овощная тарелка | 270g | 311 | 14g | -669 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Сырная шаверма и энергетический напиток?
В меру. Сырная шаверма и энергетический напиток калорийно — 117 ккал/100 g. С 41г белка и 104г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Сырная шаверма и энергетический напиток для похудения?
При 980 калориях на порцию, Сырная шаверма и энергетический напиток является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Сырная шаверма и энергетический напиток?
Одна порция содержит 41г белка, что составляет около 41% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Сырная шаверма и энергетический напиток?
- Баланс макроэлементов: жиры 39%, углеводы 42%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 117 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Лаваш сырный, Соус (майонезный/сметанный), Энергетический напиток Toxic Waste Cherry
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сырная шаверма и энергетический напиток?
- Бег трусцой: ~112 мин
- Велосипед: ~129 мин
- Ходьба: ~240 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Сырная шаверма и энергетический напиток?
- kcal: 49% от дневной нормы
- Жиры: 61% от дневной нормы
- Углеводы: 52% от дневной нормы
- Белки: 41% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
