Тако с говядиной и гуакамоле калории и макронутриенты
Тако с говядиной и гуакамоле содержит 591 калорий на порцию (30% от дневной нормы 2000 ккал), с 31г жиров, 44г углеводов и 36г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Тако с говядиной и гуакамоле?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Кукурузная тортилья | 75 g | 165 | 2 | 33 | 4 |
| Говядина обжаренная | 120 g | 300 | 20 | 0 | 30 |
| Гуакамоле | 45 g | 72 | 6 | 4 | 1 |
| Сальса | 45 g | 18 | 0 | 4 | 0.5 |
| Сметана | 15 g | 30 | 3 | 0.5 | 0.3 |
| Лайм | 20 g | 6 | 0 | 2 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Кукурузная тортилья · Говядина обжаренная · Гуакамоле · Сальса · Сметана · Лайм
Как Тако с говядиной и гуакамоле сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тако с говядиной и овощами | 230g | 453 | 26g | -138 kcal, меньше белка |
| Тако с курицей и гуакамоле | 140g | 301 | 25g | -290 kcal, меньше белка |
| Тако с тунцом и овощами | 145g | 221 | 20g | -370 kcal, меньше белка |
| Тако с тунцом и сальсой | 139g | 286 | 20g | -305 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Тако с говядиной и гуакамоле?
В меру. Тако с говядиной и гуакамоле калорийно — 185 ккал/100 g. С 36г белка и 44г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Тако с говядиной и гуакамоле для похудения?
Да. При 591 калориях и 36г белка, Тако с говядиной и гуакамоле насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Тако с говядиной и гуакамоле?
Одна порция содержит 36г белка, что составляет около 36% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Тако с говядиной и гуакамоле?
- Баланс макроэлементов: жиры 47%, углеводы 29%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 185 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Говядина обжаренная, Кукурузная тортилья, Гуакамоле
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тако с говядиной и гуакамоле?
- Бег трусцой: ~68 мин
- Велосипед: ~78 мин
- Ходьба: ~145 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Тако с говядиной и гуакамоле?
- kcal: 30% от дневной нормы
- Жиры: 44% от дневной нормы
- Углеводы: 22% от дневной нормы
- Белки: 36% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
