Тако с говядиной и овощами калории и макронутриенты
Тако с говядиной и овощами содержит 453 калорий на порцию (23% от дневной нормы 2000 ккал), с 23г жиров, 34г углеводов и 26г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Тако с говядиной и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Кукурузная тортилья | 60 g | 200 | 8 | 28 | 4 |
| Говяжий фарш | 80 g | 200 | 12 | 2 | 20 |
| Салат айсберг | 30 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Помидоры | 40 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Сыр фета | 15 g | 40 | 3 | 1 | 2 |
| Кинза | 5 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Кукурузная тортилья · Говяжий фарш · Салат айсберг · Помидоры · Сыр фета · Кинза
Как Тако с говядиной и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Куриные тако с овощами | 340g | 588 | 37g | +135 kcal, больше белка |
| Куриный тако/ролл | 245g | 428 | 38g | -25 kcal, больше белка |
| Тако с курицей и гуакамоле | 140g | 301 | 25g | -152 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Тако с говядиной и овощами?
В меру. Тако с говядиной и овощами калорийно — 197 ккал/100 g. С 26г белка и 34г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Тако с говядиной и овощами для похудения?
Да. При 453 калориях и 26г белка, Тако с говядиной и овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Тако с говядиной и овощами?
Одна порция содержит 26г белка, что составляет около 26% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Тако с говядиной и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 46%, углеводы 30%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 197 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Кукурузная тортилья, Говяжий фарш, Сыр фета
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тако с говядиной и овощами?
- Бег трусцой: ~52 мин
- Велосипед: ~60 мин
- Ходьба: ~111 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Тако с говядиной и овощами?
- kcal: 23% от дневной нормы
- Жиры: 33% от дневной нормы
- Углеводы: 17% от дневной нормы
- Белки: 26% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
