Тарелка с курицей, картофелем фри и салатом калории и макронутриенты
Тарелка с курицей, картофелем фри и салатом содержит 1162 калорий на порцию (58% от дневной нормы 2000 ккал), с 66г жиров, 83г углеводов и 51г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Тарелка с курицей, картофелем фри и салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Курица гриль | 150 g | 300 | 15 | 0 | 40 |
| Картофель фри | 180 g | 550 | 28 | 65 | 6 |
| Салат из капусты и зелени | 80 g | 30 | 0 | 6 | 2 |
| Огурцы | 50 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Помидоры | 40 g | 7 | 0 | 1 | 0 |
| Красный лук | 15 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Соус (желтый) | 40 ml | 150 | 15 | 3 | 0 |
| Соус (красный) | 30 ml | 60 | 5 | 3 | 0 |
| Фета/творожный сыр | 15 g | 45 | 3 | 1 | 3 |
| Сумах | 2 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Курица гриль · Картофель фри · Салат из капусты и зелени · Огурцы · Помидоры · Красный лук · Соус (желтый) · Соус (красный) · Фета/творожный сыр · Сумах
Как Тарелка с курицей, картофелем фри и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Мясная тарелка с овощами и сыром | 385g | 654 | 39g | -508 kcal, меньше белка |
| Овощная и сырная тарелка | 340g | 392 | 18g | -770 kcal, меньше белка |
| Овощная тарелка | 355g | 72 | 4g | -1090 kcal, меньше белка |
| Овощная тарелка с хлебом и грибами | 750g | 522 | 18g | -640 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Тарелка с курицей, картофелем фри и салатом?
В меру. Тарелка с курицей, картофелем фри и салатом калорийно — 193 ккал/100 g. С 51г белка и 83г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Тарелка с курицей, картофелем фри и салатом для похудения?
При 1162 калориях на порцию, Тарелка с курицей, картофелем фри и салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Тарелка с курицей, картофелем фри и салатом?
Одна порция содержит 51г белка, что составляет около 51% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Тарелка с курицей, картофелем фри и салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 51%, углеводы 29%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 193 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Картофель фри, Курица гриль, Соус (желтый)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тарелка с курицей, картофелем фри и салатом?
- Бег трусцой: ~133 мин
- Велосипед: ~153 мин
- Ходьба: ~285 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Тарелка с курицей, картофелем фри и салатом?
- kcal: 58% от дневной нормы
- Жиры: 94% от дневной нормы
- Углеводы: 42% от дневной нормы
- Белки: 51% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
