Тарелка с паштетом, овощами и яйцами калории и макронутриенты
Тарелка с паштетом, овощами и яйцами содержит 609 калорий на порцию (30% от дневной нормы 2000 ккал), с 36г жиров, 40г углеводов и 32г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Тарелка с паштетом, овощами и яйцами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш | 40 g | 110 | 1 | 22 | 4 |
| Паштет мясной | 100 g | 250 | 20 | 5 | 10 |
| Яйцо вареное | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Брокколи | 80 g | 27 | 0.3 | 5.6 | 2.4 |
| Салат листовой | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Квашеная капуста | 80 g | 19 | 0.1 | 4.3 | 0.9 |
| Плавленый сыр | 15 g | 40 | 3.5 | 1 | 1.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Лаваш · Паштет мясной · Яйцо вареное · Брокколи · Салат листовой · Квашеная капуста · Плавленый сыр
Как Тарелка с паштетом, овощами и яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Закусочная тарелка | 610g | 920 | 80g | +311 kcal, больше белка |
| Мясная тарелка с овощами и сыром | 385g | 654 | 39g | +45 kcal, больше белка |
| Овощная и сырная тарелка | 340g | 392 | 18g | -217 kcal, меньше белка |
| Овощная тарелка | 355g | 72 | 4g | -537 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Тарелка с паштетом, овощами и яйцами?
В меру. Тарелка с паштетом, овощами и яйцами калорийно — 131 ккал/100 g. С 32г белка и 40г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Тарелка с паштетом, овощами и яйцами для похудения?
При 609 калориях на порцию, Тарелка с паштетом, овощами и яйцами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Тарелка с паштетом, овощами и яйцами?
Одна порция содержит 32г белка, что составляет около 32% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Тарелка с паштетом, овощами и яйцами?
- Баланс макроэлементов: жиры 53%, углеводы 27%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 131 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Паштет мясной, Яйцо вареное, Лаваш
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тарелка с паштетом, овощами и яйцами?
- Бег трусцой: ~70 мин
- Велосипед: ~80 мин
- Ходьба: ~149 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Тарелка с паштетом, овощами и яйцами?
- kcal: 30% от дневной нормы
- Жиры: 51% от дневной нормы
- Углеводы: 20% от дневной нормы
- Белки: 32% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
