Тарелка с рваной свининой и гарниром калории и макронутриенты
Тарелка с рваной свининой и гарниром содержит 926 калорий на порцию (46% от дневной нормы 2000 ккал), с 52г жиров, 61г углеводов и 45г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Тарелка с рваной свининой и гарниром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рваная свинина | 150 g | 405 | 27 | 0 | 39 |
| Жареный картофель | 180 g | 270 | 10 | 36 | 4 |
| Салат Коул Слоу | 120 g | 180 | 15 | 9 | 1 |
| Нарезанные помидоры | 80 g | 14 | 0 | 3 | 1 |
| Маринованные халапеньо | 40 g | 12 | 0 | 2 | 0 |
| Соус барбекю | 30 ml | 45 | 0 | 11 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рваная свинина · Жареный картофель · Салат Коул Слоу · Нарезанные помидоры · Маринованные халапеньо · Соус барбекю
Как Тарелка с рваной свининой и гарниром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Закусочная тарелка | 610g | 920 | 80g | -6 kcal, больше белка |
| Мясная и овощная тарелка | 390g | 402 | 27g | -524 kcal, меньше белка |
| Мясная тарелка с овощами и сыром | 385g | 654 | 39g | -272 kcal, меньше белка |
| Овощная и сырная тарелка | 340g | 392 | 18g | -534 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Тарелка с рваной свининой и гарниром?
В меру. Тарелка с рваной свининой и гарниром калорийно — 154 ккал/100 g. С 45г белка и 61г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Тарелка с рваной свининой и гарниром для похудения?
При 926 калориях на порцию, Тарелка с рваной свининой и гарниром является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Тарелка с рваной свининой и гарниром?
Одна порция содержит 45г белка, что составляет около 45% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Тарелка с рваной свининой и гарниром?
- Баланс макроэлементов: жиры 51%, углеводы 26%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 154 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Рваная свинина, Жареный картофель, Салат Коул Слоу
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тарелка с рваной свининой и гарниром?
- Бег трусцой: ~106 мин
- Велосипед: ~122 мин
- Ходьба: ~227 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Тарелка с рваной свининой и гарниром?
- kcal: 46% от дневной нормы
- Жиры: 74% от дневной нормы
- Углеводы: 31% от дневной нормы
- Белки: 45% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
