Тарталетка с курицей и сыром калории и макронутриенты
Тарталетка с курицей и сыром содержит 251 калорий на порцию (13% от дневной нормы 2000 ккал), с 17г жиров, 9г углеводов и 14г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Тарталетка с курицей и сыром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Тарталетка (песочное тесто) | 20 g | 90 | 5 | 9 | 2 |
| Куриное филе | 25 g | 38 | 1 | 0 | 8 |
| Сыр | 15 g | 55 | 4 | 0 | 4 |
| Майонез/соус | 10 g | 68 | 7 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Тарталетка (песочное тесто) · Куриное филе · Сыр · Майонез/соус
Как Тарталетка с курицей и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яичницей, бутербродом и мини-тарталетками | 275g | 675 | 31g | +424 kcal, больше белка |
| Тарталетка с грибами, сыром и грецкими орехами | 110g | 398 | 11g | +147 kcal, меньше белка |
| Тарталетка с крабовым салатом | 60g | 185 | 4g | -66 kcal, меньше белка |
| Тарталетка с лососем и сливочным сыром | 55g | 150 | 9g | -101 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Тарталетка с курицей и сыром?
В меру. Тарталетка с курицей и сыром калорийно — 359 ккал/100 g. С 14г белка и 9г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Тарталетка с курицей и сыром для похудения?
При 251 калориях на порцию, Тарталетка с курицей и сыром является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Тарталетка с курицей и сыром?
Одна порция содержит 14г белка, что составляет около 14% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Тарталетка с курицей и сыром?
- Баланс макроэлементов: жиры 61%, углеводы 14%, белки 25%
- Энергетическая плотность: 359 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Тарталетка (песочное тесто), Майонез/соус, Сыр
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тарталетка с курицей и сыром?
- Бег трусцой: ~29 мин
- Велосипед: ~33 мин
- Ходьба: ~61 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Тарталетка с курицей и сыром?
- kcal: 13% от дневной нормы
- Жиры: 24% от дневной нормы
- Углеводы: 5% от дневной нормы
- Белки: 14% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
